부산 서면 마이플한의원

☕ 카페인으로 붓기를 뺄 수 있다고요?아침에 일어나 거울을 봤을 때눈이나 얼굴, 손이 평소보다 부어 있는 느낌을 받은 적 있으신가요?이러한 아침 붓기는 많은 분들이 겪는 흔한 현상입니다.원인은 다양하지만, 그 중에서도 수분 정체와 순환 문제가 가장 대표적입니다.이때, 생각보다 간단한 방법으로 붓기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 음료가 있습니다.바로, 카페인이 들어간 커피나 차입니다.그렇다면 카페인이 어떻게 붓기 제거에 도움을 줄 수 있을까요?그리고 언제, 어떻게 마셔야 효과를 극대화할 수 있을까요?💡 카페인의 이뇨 작용, 어떻게 붓기를 줄일까?✅ 이뇨 작용이란?이뇨 작용이란, 체내에 쌓인 수분과 나트륨을 소변을 통해 배출시키는 작용을 말합니다.이 과정은 붓기를 유발하는 수분 정체 상태를 해소하는 데 ..

살을 빼고 싶어 한약을 복용하는 사람이 있는가 하면,병원에서 처방받은 **GLP-1 계열의 다이어트 주사제(삭센다, 위고비)**를 찾는 사람도 늘고 있습니다.두 방법 모두 실제로 체중 감량 효과가 입증된 방식이지만,접근하는 원리와 대상, 부작용의 종류, 장기 지속 가능성은 전혀 다릅니다.이 글에서는 한방 다이어트와 GLP-1 주사제의 차이점,그리고 내 몸과 체질에 맞는 다이어트 방법을 어떻게 선택해야 할지 구체적으로 안내해드립니다.🧬 1. 원리의 차이: ‘대사 조절’ vs. ‘호르몬 작용’✅ 한방 다이어트 원리한방에서는 비만을 단순한 지방 축적 문제가 아닌 ‘기혈 순환 장애, 장부 기능 저하, 체질 불균형’의 결과로 봅니다.한약을 통해 대사 기능을 활성화하고장 기능, 간 기능, 수분 대사 개선을 유도하..

☕ “녹차 vs 커피, 다이어트엔 누가 더 좋을까?”다이어트를 하다 보면, 음료 선택도 전략이 됩니다.많은 분들이 커피나 녹차를 ‘다이어트 도우미’로 즐기곤 하시는데요,과연 이 둘 중 체지방 감량에 더 효과적인 음료는 무엇일까요?단순히 카페인만의 문제일까요?녹차에 들어 있는 EGCG와 같은 특유의 성분이 다이어트에 어떤 영향을 줄까요?이번 글에서는 커피와 녹차의 다이어트 효과를 성분 중심으로 비교하여당신에게 더 잘 맞는 선택을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.💡 카페인, 다이어트를 돕는 대표적 각성 성분✅ 카페인의 기본적인 작용카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 주며,운동 중 지방 산화율을 높이고 피로감을 줄여운동 지속 시간 및 효율을 높이는 데 도움을 줍니다.또한, 식욕을 일시적으로 억제하는 ..

☕ 운동 전 커피 한 잔이 체지방을 태운다고요?운동 전에 커피 한 잔을 마시는 분들, 많으시죠?특히 다이어트를 하시는 분들 사이에서는“공복 유산소 + 블랙커피 조합이 체지방을 더 잘 태운다”는 말이 자주 회자됩니다.이런 말, 단순한 헬스장 루머일까요?아니면 실제로 카페인이 체지방 연소에 도움이 되는 과학적 원리가 있는 걸까요?오늘은 운동 전 카페인 섭취가 지방 연소에 어떤 영향을 주는지,논문 기반의 과학적 설명을 통해 자세히 풀어드리겠습니다.💡 카페인은 단순한 각성제가 아닙니다카페인은 커피, 차, 에너지 음료 등에 들어 있는 자연 유래의 자극 물질로뇌와 신경계를 자극하여 집중력과 에너지를 일시적으로 높여줍니다.하지만 여기서 끝이 아닙니다.운동 전 섭취 시 에너지 대사를 변화시키고, 지방을 더 효과적으로..

“식단을 줄여도 살이 빠지지 않는다.”“운동을 열심히 해도 체중이 정체되어 있다.”이런 고민을 안고 있는 분들이라면, 인슐린 저항성이라는 단어에 주목해보셔야 합니다.인슐린 저항성은 단순히 당뇨병 환자만의 문제가 아닙니다.현대인의 잘못된 식습관, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 건강해 보이는 사람조차 인슐린 저항성을 가지고 있을 수 있으며,이것이 바로 다이어트를 방해하는 숨은 원인 중 하나일 수 있습니다.오늘은 인슐린 저항성의 원리, 그리고 한방 다이어트 한약이 이를 어떻게 개선하며 살이 빠지도록 도와주는지 자세히 알아보겠습니다.🧬 인슐린 저항성이란?인슐린은 혈당을 세포로 운반해 에너지로 사용하게 만드는 호르몬입니다.그런데 인슐린이 계속해서 많이 분비되다 보면, 세포가 인슐린의 신호에 무뎌지며 혈당을 ..

☕ 카페인이 다이어트에 좋다? 하지만 너무 많으면 반대 효과카페인은 다이어트에 도움을 준다고 알려져 있습니다.지방을 태우고, 신진대사를 높이며, 식욕을 억제한다는 장점들이 있죠.하지만 "많을수록 좋은 것"은 아닙니다.카페인을 지나치게 많이 섭취하면몸에서는 전혀 예상치 못한 역효과가 나타나기 시작합니다.그 중심에는 '코르티솔(Cortisol)'이라는 호르몬이 있습니다.🚨 카페인 과다 섭취가 다이어트를 방해하는 이유🧠 코르티솔, 스트레스 호르몬의 증가카페인은 중추신경계를 자극하여 각성을 유도합니다.하지만 동시에 부신(Adrenal gland)을 자극해 코르티솔 분비를 촉진합니다.코르티솔은 일명 **‘스트레스 호르몬’**으로,신체가 위협을 받았다고 판단할 때 분비되는 방어 시스템입니다.문제는, 이 코르티솔..