부산 서면 마이플한의원

다이어트의 궁극적인 목적은 단순한 체중 감소가 아니라 지방은 줄이고, 근육은 유지하는 건강한 체형을 만드는 데 있습니다. 그러나 많은 사람들이 식이조절에만 집중하다 보니, 근손실이 일어나면서 기초대사량이 떨어지고 요요현상이 반복되곤 합니다.한의학에서는 다이어트 중 근육량 유지 역시 체질과 기혈의 균형 문제로 접근합니다. 무조건 덜 먹고, 더 운동하는 방식이 아닌, 몸의 기능을 살리고, 근육이 유지될 수 있도록 돕는 치료와 운동법을 병행하는 것이 핵심입니다.이 글에서는 한방 치료와 운동을 병행하여 다이어트 중에도 근육을 지키는 방법을 2000자 이상으로 자세히 소개합니다.🧠 왜 다이어트 중 근육이 빠질까?근육은 단백질로 이루어져 있고, 몸이 에너지가 부족한 상태가 지속되면 단백질을 분해해 에너지원으로 사..

☕ 카페인으로 붓기를 뺄 수 있다고요?아침에 일어나 거울을 봤을 때눈이나 얼굴, 손이 평소보다 부어 있는 느낌을 받은 적 있으신가요?이러한 아침 붓기는 많은 분들이 겪는 흔한 현상입니다.원인은 다양하지만, 그 중에서도 수분 정체와 순환 문제가 가장 대표적입니다.이때, 생각보다 간단한 방법으로 붓기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 음료가 있습니다.바로, 카페인이 들어간 커피나 차입니다.그렇다면 카페인이 어떻게 붓기 제거에 도움을 줄 수 있을까요?그리고 언제, 어떻게 마셔야 효과를 극대화할 수 있을까요?💡 카페인의 이뇨 작용, 어떻게 붓기를 줄일까?✅ 이뇨 작용이란?이뇨 작용이란, 체내에 쌓인 수분과 나트륨을 소변을 통해 배출시키는 작용을 말합니다.이 과정은 붓기를 유발하는 수분 정체 상태를 해소하는 데 ..