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부산 서면 마이플한의원

“기(氣)를 살리고, 인슐린을 낮춘다 – 한의학에서 본 저탄고지 식단의 진짜 의미” [부산 다이어트 한의원 마이플]

최근 다이어트와 건강을 위한 식단 중 큰 인기를 얻고 있는 방식 중 하나가 바로 **저탄고지 식단(LCHF: Low Carb High Fat)**입니다. 탄수화물은 줄이고, 대신 지방 섭취를 늘리는 이 식단은 단순한 체중 감량을 넘어서 혈당 조절, 인슐린 저항성 개선, 지방 연소 촉진에 이르기까지 다양한 건강 효과가 보고되고 있습니다. 그러나 이 식단을 한의학적으로 바라보면 또 다른 의미가 생깁니다. 오늘은 저탄고지 식단의 기본 원리와 함께, 한방에서 이를 어떻게 해석하고 응용하는지를 살펴보겠습니다.1. 저탄고지 식단의 기본 원리저탄고지 식단은 이름 그대로 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이고, 대신 건강한 지방을 섭취하여 우리 몸이 탄수화물이 아닌 지방을 주 에너지원으로 사용하도록 전환하는 식사 방식입니다..
치료사례/다이어트 2025. 4. 21. 18:44
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