부산 서면 마이플한의원

최근 다이어트 트렌드에서 빠지지 않는 것이 바로 **간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)**입니다. 하루 중 일정 시간만 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 공복 상태를 유지함으로써 혈당 안정, 인슐린 민감도 향상, 체중 감량 효과를 노리는 방식이죠.한편, 한방 다이어트 한약은 체질과 장부 기능을 고려하여 식욕 억제, 지방 분해, 부종 제거, 대사 촉진 등 다양한 방식으로 감량을 돕는 한의학적 치료법입니다.그렇다면 이 두 가지를 함께 적용하면 시너지를 낼 수 있을까요?정답은 "YES", 다만 잘못된 방식으로 병행하면 오히려 부작용이나 요요를 유발할 수 있기 때문에 체계적인 조합 전략이 필요합니다.이번 글에서는 다이어트 한약과 간헐적 단식의 조합이 효과적인 이유, 그리고 체질별 추천 방법..

“찬물? 따뜻한 물?”물의 온도와 지방 연소의 반전 관계**💧 물, 그 자체보다 ‘온도’가 중요할 수 있습니다다이어트를 할 때 많은 분들이 하루 물 섭취량을 신경 씁니다.하지만 **‘어떤 물을 얼마나 마실까’만큼 중요한 것이 ‘어떤 온도로 마시느냐’**입니다.물의 온도는 단순한 기호가 아닙니다.그 온도 차이만으로도 대사율, 식욕 조절, 체온 변화에 영향을 주며,결과적으로 지방 연소와 체중 감량에도 작지 않은 차이를 만들어낼 수 있습니다.이번 글에서는찬물과 따뜻한 물이 각각 우리 몸에 어떤 작용을 하는지,그리고 어떤 상황에서 어떤 물을 마시면 좋은지 생리학적 관점에서 정리해드리겠습니다.🧊 찬물은 정말 대사를 촉진할까요?✅ 찬물이 대사를 자극하는 이유찬물을 마시면 체내는 체온을 유지하기 위해더 많은 열에..