부산 서면 마이플한의원

다이어트를 시작할 때 가장 큰 고민 중 하나는 바로 식단의 방향성입니다.요즘 가장 많이 비교되는 두 식단, 바로 **키토제닉(저탄고지)**과 저지방 식단.둘 다 체중 감량에 효과적이지만, 몸에 미치는 영향과 적합한 체질은 전혀 다릅니다.한방에서는 단순한 영양소 중심이 아닌, ‘체질’과 ‘장부 기능’, ‘순환 상태’를 기준으로 식단을 해석합니다.이번 글에서는 키토제닉과 저지방 식단을 한방의 시선으로 바라본 차이점과 체질별 추천을 2,000자 이상 분량으로 소개드립니다.🍳 키토제닉 식단이란?저탄수화물·고지방·적정 단백질 식단으로,탄수화물 섭취를 줄이고 **지방을 주요 에너지원으로 사용하는 대사 상태(케토시스)**로 전환시키는 방식입니다.구성비율탄수화물5~10%지방70~80%단백질15~20% 대표 식재료: ..

최근 ‘위고비(Wegovy)’, ‘삭센다(Saxenda)’ 등으로 대표되는 GLP-1 계열 다이어트 주사가 주목받고 있습니다.주 1회 또는 매일 투여하는 이 주사들은 체중 감량 효과가 뛰어나 많은 사람들이 관심을 갖고 있지만,그만큼 부작용과 장기 복용에 대한 부담도 존재하죠.반면, 한의학에서는 체질과 건강 상태를 고려해 다이어트 한약을 처방하여 보다 자연스럽고 지속가능한 감량을 목표로 합니다.이번 글에서는 GLP-1 주사와 한방 다이어트의 작용 원리, 효과, 부작용, 유지 전략까지2000자 이상 분량으로 자세히 비교 분석해 드립니다.🧬 GLP-1 다이어트 주사란?GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)은 우리 몸의 소장에서 자연적으로 분비되는 인크레틴 호르몬의 일종으로,음식 섭취 후 인슐..

다이어트 한약으로 목표 체중을 달성한 후, 많은 분들이 “이제 다 끝났다!”고 생각하곤 합니다.하지만 실상은, 감량 이후가 진짜 시작입니다.감량 직후 무방비 상태가 되면 요요 현상, 식욕 폭발, 에너지 저하, 부종 재발 등몸의 균형이 무너질 수 있어, 그때부터 “유지관리 한약”이 필요해지는 순간입니다.이번 글에서는다이어트 후 유지관리 한약이 필요한 이유와 그 역할,마이플한의원에서의 유지처방 방식까지 2,000자 이상으로 상세하게 알려드립니다.🌀 왜 다이어트 이후에 요요가 올까?감량이 끝났는데도 다시 찌는 이유는 단순히 의지 부족 때문이 아닙니다.다이어트로 인한 호르몬 변화, 기초대사량 저하, 장기기능 저하, 자율신경 불균형이 주된 원인입니다.원인설명기초대사량 저하체중이 줄면서 몸이 에너지를 적게 쓰는 ..

다이어트를 결심한 많은 분들이 ‘어떤 약을 선택해야 할까’ 고민에 빠지게 됩니다.최근에는 **GLP-1 계열 주사제인 위고비(Wegovy), 삭센다(Saxenda)**와 함께,한방 다이어트 한약도 다시금 주목받고 있죠.그렇다면 이 세 가지 방법, 도대체 뭐가 다를까요?이번 글에서는 위고비, 삭센다, 한약의 작용 기전, 효과, 부작용, 장단점까지2000자 이상의 분량으로 꼼꼼하게 비교 분석해드립니다.✅ 1. 작용 원리 비교종류주요 성분작용 기전위고비(Wegovy)세마글루타이드 (GLP-1 유사체)뇌의 식욕중추 억제, 위 배출 지연 → 포만감 증가삭센다(Saxenda)리라글루타이드 (GLP-1 유사체)GLP-1 수용체 작용으로 식욕 억제 및 인슐린 민감도 증가한약개인 맞춤 생약 조합식욕 조절, 대사 촉진, ..

최근 다이어트 트렌드의 핵심으로 떠오른 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF).식사 시간을 제한하여 인슐린 분비를 최소화하고, 체지방을 에너지로 활용하도록 유도하는 방식입니다.그런데 이 간헐적 단식에 한약을 병행하면 어떤 시너지가 생길까요?많은 분들이 “공복인데 한약 먹어도 되나요?”, “한약과 단식을 같이 하면 몸에 무리 없을까요?” 같은 질문을 하십니다.결론부터 말하자면, 간헐적 단식과 다이어트 한약은 함께하면 훨씬 효과적이며, 체질에 따라 맞춤 설계가 필요합니다.이번 글에서는 간헐적 단식과 한약을 병행하는 올바른 방법, 그리고 주의할 점과 식사 시기별 복용 팁까지 2,000자 이상으로 정리해드립니다.🍽 간헐적 단식, 왜 효과적일까?간헐적 단식은 일정 시간 동안 공복을 유지하고,..

다이어트를 위해 한약을 복용하고 있다면, 단순히 ‘약만 잘 먹는 것’으로는 부족할 수 있습니다.한약은 음식물과의 상호작용이나 복용 타이밍에 따라 효과가 달라질 수 있기 때문에, 올바른 복용 방법과 식이요법을 병행하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 다이어트 한약 복용 시 주의해야 할 음식, 복용 시간, 복용법을 2000자 이상 분량으로 자세히 정리해드립니다.특히 마이플한의원처럼 단계별 처방을 제공하는 경우에는 복용 주의사항이 더욱 중요합니다.🕒 1. 다이어트 한약, 언제 복용해야 효과적일까?다이어트 한약은 기본적으로 공복에 복용하는 것이 원칙입니다.공복 상태에서는 약효 성분이 위장에 흡수되기 쉬워지고, 체내 대사 작용에 직접적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다.⏰ 기본 복용 시간 가이드아침 공복 (기상 후..