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부산 서면 마이플한의원

잠 부족이 체중 증가로 이어지는 한방적 원인 [부산 다이어트 한의원]

✅ 잠 부족이 체중 증가로 이어지는 한방적 원인수면이 부족하면 왜 살이 찔까? 한의학이 말하는 체중의 흐름“밤을 새우면 다음 날 더 부어 있고, 폭식도 더 심해지는 것 같아요.”“잠을 줄여야 살이 빠질 것 같아서 일부러 새벽까지 운동했는데, 오히려 더 피곤하고 살이 안 빠졌어요.”이처럼 수면 부족은 체중 증가와 밀접하게 연관되어 있지만, 대부분의 사람들은 여전히 “적게 먹고 많이 움직이면 된다”는 다이어트 공식만을 신뢰합니다. 그러나 잠은 단순한 휴식이 아니라, 몸의 대사를 조절하고 식욕과 지방 대사를 결정짓는 핵심 요소입니다.한의학에서는 수면을 통해 기혈(氣血)의 순환이 회복되고 장부의 기능이 안정된다고 보며, 이 균형이 깨질 경우 살이 쉽게 찌는 체질로 변하게 된다고 해석합니다.이번 글에서는 잠 부족..
치료사례/다이어트 2025. 5. 2. 11:55
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