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목록2025/05/17 (1)
부산 서면 마이플한의원

다이어트를 결심할 때"나는 몸무게는 정상이지만, 왜 이렇게 살이 처지고 탄력이 없을까?"또는"운동을 열심히 하는데, 근육도 있는데 지방이 잘 안 빠져..."이런 고민을 해본 적 있으신가요?사람마다 체형과 몸 상태가 다르기 때문에,운동법도 달라야 합니다.오늘은 특히 헷갈리기 쉬운"마른 비만" 과 "근육형 비만" 의 차이,그리고 각각에 맞는 운동법을 구체적으로 알아보겠습니다.1. 마른 비만이란?마른 비만은 말 그대로겉으로 보기에는 말랐지만 체지방률이 높은 상태를 의미합니다.특징체중은 정상 또는 저체중.근육량이 부족하고, 지방 비율이 높은 상태.복부, 허벅지 안쪽, 팔뚝 등에 살이 처진 느낌.체력과 기초대사량이 매우 낮음.다이어트를 하려다가 오히려 더 말라보이거나, 건강 악화 가능성 있음.마른 비만은 심혈관 ..
치료사례/다이어트
2025. 5. 17. 10:25