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부산 서면 마이플한의원

저탄고지 다이어트할 때 땅콩버터 먹어도 될까? [부산 다이어트 한약 마이플]

✅ 저탄고지 다이어트할 때 땅콩버터 먹어도 될까?간식으로 먹어도 괜찮은지, 얼마나 먹어야 하는지 과학적·한방적 시선에서 보기‘다이어트 중인데, 땅콩버터는 괜찮을까?’특히 **저탄고지 식단(LCHF: Low Carb High Fat)**을 실천 중인 분들이라면, 땅콩버터가 지방이 많다는 이유로 자주 눈에 들어올 수 있습니다. 고소하고 포만감도 좋고, 한 스푼이면 간식 욕구도 어느 정도 채워주기 때문이죠.하지만 정말 땅콩버터는 저탄고지에 도움이 되는 식품일까요? 아니면 조심해야 할 음식일까요? 오늘은 영양학적 근거와 한의학적 시각 모두에서 땅콩버터의 활용법을 분석해 보겠습니다.✅ 1. 땅콩버터의 영양 성분은?대표적인 시판용 무가당 땅콩버터 기준으로 보면, 1스푼(약 16g)당 다음과 같은 성분을 포함합니다:..
치료사례/다이어트 2025. 4. 28. 14:52
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