부산 서면 마이플한의원

☕ 운동 전 커피 한 잔이 체지방을 태운다고요?운동 전에 커피 한 잔을 마시는 분들, 많으시죠?특히 다이어트를 하시는 분들 사이에서는“공복 유산소 + 블랙커피 조합이 체지방을 더 잘 태운다”는 말이 자주 회자됩니다.이런 말, 단순한 헬스장 루머일까요?아니면 실제로 카페인이 체지방 연소에 도움이 되는 과학적 원리가 있는 걸까요?오늘은 운동 전 카페인 섭취가 지방 연소에 어떤 영향을 주는지,논문 기반의 과학적 설명을 통해 자세히 풀어드리겠습니다.💡 카페인은 단순한 각성제가 아닙니다카페인은 커피, 차, 에너지 음료 등에 들어 있는 자연 유래의 자극 물질로뇌와 신경계를 자극하여 집중력과 에너지를 일시적으로 높여줍니다.하지만 여기서 끝이 아닙니다.운동 전 섭취 시 에너지 대사를 변화시키고, 지방을 더 효과적으로..

“식단을 줄여도 살이 빠지지 않는다.”“운동을 열심히 해도 체중이 정체되어 있다.”이런 고민을 안고 있는 분들이라면, 인슐린 저항성이라는 단어에 주목해보셔야 합니다.인슐린 저항성은 단순히 당뇨병 환자만의 문제가 아닙니다.현대인의 잘못된 식습관, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 건강해 보이는 사람조차 인슐린 저항성을 가지고 있을 수 있으며,이것이 바로 다이어트를 방해하는 숨은 원인 중 하나일 수 있습니다.오늘은 인슐린 저항성의 원리, 그리고 한방 다이어트 한약이 이를 어떻게 개선하며 살이 빠지도록 도와주는지 자세히 알아보겠습니다.🧬 인슐린 저항성이란?인슐린은 혈당을 세포로 운반해 에너지로 사용하게 만드는 호르몬입니다.그런데 인슐린이 계속해서 많이 분비되다 보면, 세포가 인슐린의 신호에 무뎌지며 혈당을 ..