부산 서면 마이플한의원

1. 그릭 요거트특징고단백 저지방 간식으로, 일반 요거트보다 단백질 함량이 높습니다.프로바이오틱스를 포함해 장 건강에도 도움을 줍니다.추천 섭취법무가당 그릭 요거트에 블루베리나 아몬드를 추가하여 맛과 영양을 더하세요.2. 삶은 달걀특징한 개에 약 6g의 단백질이 포함된 간편한 고단백 간식.섭취가 쉽고, 이동 중에도 간단히 먹을 수 있습니다.추천 섭취법삶은 달걀에 약간의 소금이나 후추를 뿌려 풍미를 더하세요.3. 혼합 견과류특징단백질과 건강한 지방이 풍부해 포만감을 오래 유지합니다.식이섬유가 포함되어 혈당 상승을 완화합니다.추천 섭취법하루 한 줌(약 30g)을 섭취하세요. 소금이 첨가되지 않은 견과류를 선택하세요.4. 코티지 치즈특징낮은 칼로리와 높은 단백질 함량으로 다이어트에 적합한 간식입니다.칼슘도 풍..

다이어트를 하는 동안 "술은 마셔도 괜찮을까?"라는 질문은 많은 사람들에게 큰 고민거리입니다. 술 자체가 지방으로 변환되는지, 혹은 술이 체지방 증가에 미치는 영향은 무엇인지 궁금해하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 음주 시 체내에서 일어나는 지방 대사의 과정을 과학적으로 분석하고, 다이어트를 고려한 음주 방법을 제안해보겠습니다.1. 술은 지방이 될까?① 알코올은 체지방으로 직접 전환되지 않는다술의 주요 성분인 알코올(에탄올)은 탄수화물, 지방, 단백질과는 다른 대사 경로를 가집니다. 알코올은 간에서 **아세트알데히드(Acetaldehyde)**로 분해되고, 이후 **아세트산(Acetate)**으로 전환됩니다. 이 과정에서 알코올은 주로 에너지로 사용되며, 체지방으로 직접 전환되지는 않습니다.알코올의 ..