부산 서면 마이플한의원

최근 몇 년 동안 '장누수증후군'이라는 용어가 점점 더 많이 언급되고 있습니다. 장 건강과 관련된 다양한 문제들이 다이어트와 직결된다는 주장이 많아지면서, 많은 사람들이 복부 팽만감, 음식 알레르기, 원인 모를 체중 증가 등 여러 증상을 경험하며 장누수증후군을 의심하고 있습니다. 그렇다면 장누수증후군이란 무엇이며, 이 상태가 다이어트와 체중 관리에 어떤 과학적인 영향을 미칠까요?장누수증후군의 정의장누수증후군은 말 그대로 장이 '누수'되는 상태를 말합니다. 구체적으로는 소장을 둘러싼 장벽의 투과성이 증가하여, 일반적으로는 혈류로 흡수되지 말아야 할 독소, 미생물, 대사 산물들이 혈액으로 유입되는 상태를 의미합니다. 장의 내벽은 우리 몸에 필요한 영양소를 흡수하고, 유해 물질은 걸러주는 '반투과성'의 역할을..

코코넛 오일이 저탄고지 식단에 좋은 이유코코넛 오일은 저탄고지(LCHF) 식단에서 널리 사용되는 건강한 지방 공급원 중 하나입니다. 코코넛 오일에는 MCT(Medium Chain Triglycerides)라는 중쇄지방산이 다량 함유되어 있어, 체내에서 쉽게 에너지원으로 전환됩니다. 이러한 이유로 코코넛 오일은 케토시스를 촉진하고 체내 에너지를 안정적으로 공급하는 데 효과적입니다.코코넛 오일을 활용한 다양한 복용법1. 버터 커피(Bulletproof Coffee)버터 커피는 저탄고지 식단을 하는 사람들이 아침 식사를 대신하거나, 에너지를 보충하기 위해 자주 마시는 음료입니다. 만드는 방법은 간단합니다.재료: 커피 1컵, 무염 버터 1큰술, 코코넛 오일 1큰술만드는 방법: 뜨거운 커피에 무염 버터와 코코넛 ..