부산 서면 마이플한의원

체중 감량을 시작할 때에는 빠른 초기 성과를 경험하기 쉽습니다. 그러나 어느 순간 특정 체중에 도달하면 더 이상 체중이 줄지 않고 정체되는 상황을 겪는 사람들이 많습니다. 이러한 체중 감량 정체기(Plateau)는 단순한 의지 부족이 아니라, 신체의 생리적, 대사적 변화에 의해 발생하는 자연스러운 현상입니다. 이번 글에서는 체중 감량 중 정체기가 발생하는 과학적 근거와 이를 극복하기 위한 방법을 알아보겠습니다.1. 체중 감량 정체기의 과학적 원인1) 기초 대사량의 감소체중이 감소하면 신체가 필요로 하는 **기초 대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)**도 함께 줄어듭니다. 이는 체중이 줄어들수록 신체가 유지하는 데 필요한 에너지가 적어지기 때문입니다.예를 들어, 체중 80kg에서 70kg..

FTO 유전자란 무엇일까?FTO(Fat mass and Obesity-associated gene)는 체내 지방량과 비만에 영향을 미치는 유전자로 알려져 있습니다. 2007년 처음으로 비만과의 연관성이 밝혀진 이 유전자는 우리 몸의 에너지 대사, 식욕 조절, 지방 저장 방식에 영향을 미치는 역할을 합니다. FTO 유전자는 특정 변이가 있을 경우 비만 발병 위험을 증가시킬 수 있으며, 이는 현대인의 비만 문제가 단순히 생활습관만의 문제가 아님을 보여줍니다.이번 글에서는 FTO 유전자의 기능과 비만과의 관계, 그리고 이를 극복하기 위한 생활 방식을 살펴보겠습니다.1. FTO 유전자의 역할과 특징(1) FTO 유전자의 위치와 기능FTO 유전자는 인간 염색체 16번에 위치하며, 지방량 및 신진대사 조절에 중요한..