부산 서면 마이플한의원

1. 팔뚝과 허벅지에 살이 잘 찌는 이유(1) 지방 분포의 차이팔뚝과 허벅지는 피하지방이 집중적으로 쌓이는 부위입니다. 피하지방은 피부 바로 아래에 위치하며, 에너지를 저장하는 역할을 합니다.여성의 경우, 생리적 특성상 하체와 팔뚝에 지방이 쌓이기 쉽습니다. 이는 임신과 출산을 대비하기 위한 생물학적 이유에서 비롯됩니다.(2) 운동 부족과 근육량 감소팔뚝과 허벅지는 근육량이 줄어들면 지방이 더 쉽게 축적됩니다.특히, 상체 근육(삼두근)과 하체 근육(대퇴사두근, 햄스트링)이 부족하면 살이 처지고 탄력이 떨어집니다.(3) 잘못된 자세구부정한 자세나 다리를 꼬는 습관은 팔뚝과 허벅지에 지방 축적을 가속화합니다.잘못된 자세는 혈액순환을 방해하고 림프 순환을 저하시켜 지방 분해와 배출을 어렵게 만듭니다.(4) 호..

1. 내장지방이란 무엇인가?내장지방은 피부 바로 아래에 쌓이는 피하지방과 달리, 신체 내부의 장기 주변에 쌓이는 지방을 말합니다. 주로 간, 심장, 소장 등 주요 장기를 둘러싸며, 적정 수준의 내장지방은 장기 보호와 에너지원 역할을 하지만, 과도하게 쌓이면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.내장지방과 건강의 관계내장지방은 다음과 같은 질환과 밀접한 관련이 있습니다.대사증후군 (고혈압, 고혈당, 고지혈증)심혈관 질환제2형 당뇨병간 질환 (비알코올성 지방간)2. 내장지방이 많은지 알 수 있는 방법내장지방은 눈에 보이지 않아 직접적으로 확인하기 어렵지만, 다음과 같은 방법으로 간접적으로 알 수 있습니다.(1) 허리둘레와 복부비만 지표허리둘레 측정: 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm를 초과하면 내장..