부산 서면 마이플한의원

에그 패스팅이란 무엇인가?에그 패스팅(Egg Fasting)은 키토제닉 식단의 변형된 형태로, 체중 정체기를 극복하거나 케토시스를 더욱 촉진하기 위해 고안된 단기 식단입니다. 에그 패스팅은 주로 달걀, 버터, 치즈와 같은 고지방, 저탄수화물 식품을 중심으로 구성되며, 엄격하게 유지되는 기간 동안에는 다른 식품의 섭취를 제한합니다.1. 에그 패스팅의 목적에그 패스팅의 주요 목적은 다음과 같습니다.케토시스 유도: 에그 패스팅의 첫 번째 목적은 신체가 케토시스 상태에 빠르게 도달하도록 돕는 것입니다. 케토시스는 체내에 탄수화물이 부족할 때 지방을 주요 에너지원으로 사용하기 위해 생성되는 상태로, 체중 감량과 지방 연소에 큰 도움을 줍니다. 달걀과 버터, 치즈는 모두 고지방 식품으로, 이러한 식단 구성이 케토시..

카카오(Cacao)는 초콜릿의 주원료로, 수세기 동안 많은 사람들에게 사랑받아온 식재료입니다. 최근에는 초콜릿을 다이어트 식단에 포함시킬 수 있는 방법에 대한 관심이 높아지면서, 카카오의 영양 성분과 이로운 점, 그리고 다이어트 시 올바른 초콜릿을 고르는 방법에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 카카오가 다이어트에 어떤 도움이 되는지, 어떤 영양소를 제공하는지, 그리고 초콜릿을 선택할 때 고려해야 할 사항에 대해 자세히 설명드리겠습니다.1. 카카오의 영양 성분카카오는 영양소가 풍부하여 ‘슈퍼푸드’라고 불리기도 합니다. 카카오에는 식이섬유, 철분, 마그네슘, 칼륨, 항산화제인 폴리페놀(polyphenols)과 플라보노이드(flavonoids) 등의 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 다이어..