부산 서면 마이플한의원

다이어트와 운동을 병행하는 많은 사람들 사이에서 "공복 운동"이 효과적이라는 의견이 자주 등장합니다. 공복 상태에서 운동을 하면 지방 연소가 더 잘 되어 체중 감량에 도움이 된다는 주장인데요, 이는 과연 사실일까요? 이번 글에서는 공복 운동의 원리와 장점, 그리고 위험성에 대해 살펴보겠습니다.1. 공복 운동의 원리공복 운동은 말 그대로 공복 상태, 즉 식사를 하지 않은 상태에서 운동하는 것을 의미합니다. 일반적으로 아침에 일어나 첫 식사 전 운동을 하는 경우가 많죠. 이 이론의 기본 원리는, 공복 상태에서 운동을 할 경우 체내의 인슐린 수치가 낮아지고 혈당이 낮아지면서 에너지원으로서의 지방을 더 많이 사용하게 된다는 것입니다.인체는 에너지원으로 탄수화물(글리코겐)과 지방을 사용합니다. 공복 상태에서는 혈..

다이어트 한약 복용 시 메스꺼움의 원인1. 빈속에 복용다이어트 한약은 주로 식전에 복용하도록 권장되며, 이는 한약의 흡수율을 높이기 위한 이유에서입니다. 하지만 식사 전에 한약을 섭취하게 되면 위산 분비가 증가하여 위벽을 자극할 수 있습니다. 위장이 빈 상태에서 이러한 자극이 강해지면 속이 메스꺼워지는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 평소 위가 약한 사람이라면 한약 복용 시 메스꺼움을 더욱 쉽게 경험할 수 있습니다.2. 특정 한약 성분의 자극성다이어트 한약에는 체지방 분해, 대사 촉진, 식욕 억제를 목적으로 여러 가지 약재가 사용됩니다. 그러나 일부 약재는 위장관에 자극을 줄 수 있는 성분을 포함하고 있습니다. 예를 들어, 마황과 같은 성분은 체온을 상승시키고 교감신경을 자극하여 대사를 촉진하지만, ..