부산 서면 마이플한의원

저탄수화물 고지방(LCHF, Low-Carb High-Fat) 다이어트는 체중 감량과 혈당 조절에 효과적이라고 알려져 있지만, 적절한 영양소 섭취를 소홀히 할 경우 영양 결핍의 위험이 있습니다. 이 글에서는 저탄고지 다이어트를 하면서 건강을 유지하고 영양 결핍을 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 주요 영양소가 부족해질 위험저탄고지 다이어트는 탄수화물을 제한하고 지방과 단백질을 주로 섭취하는 식단입니다. 이 과정에서 특정 영양소가 부족해질 수 있으므로, 이를 보완하기 위해 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 비타민, 미네랄, 섬유질이 부족해질 가능성이 큽니다.비타민 B군 결핍저탄고지 식단은 곡물 섭취를 제한하는데, 곡물에는 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B군은..

1. 지연성 알러지 반응의 정의 및 기전지연성 알러지란?지연성 알러지 반응은 알레르기 항원에 노출된 후 몇 시간에서 며칠 후에 증상이 나타나는 면역 반응을 말합니다. 이 반응은 대개 IgG 항체에 의해 매개되며, 즉각적인 알러지 반응(보통 IgE 항체에 의해 매개)과는 달리 더 오래 걸려 나타납니다.지연성 알러지의 기전지연성 알러지는 알레르기 항원이 몸에 들어왔을 때, 신체의 면역 시스템이 과도하게 활성화되는 과정에서 발생합니다. 이때 특정한 항원이 몸에 여러 번 노출되면 면역 시스템이 항원을 ‘위협’으로 인식하고 공격하기 시작합니다. 하지만 이 반응은 즉각적으로 나타나지 않고, 신체가 항원을 인식하고 면역 반응을 조절하는 데 시간이 걸립니다.T세포의 역할: 지연성 알러지 반응에서는 T세포가 중요한 역할..