부산 서면 마이플한의원

체중 감량이 어려운 이유는 단순한 칼로리 섭취와 운동 부족 외에도 신체 내부의 호르몬과 신진대사 관련 질환에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 특히 특정 호르몬이 정상적으로 작동하지 않으면 신진대사 속도가 저하되고 체중 감량이 어려워질 수 있습니다. 아래는 체중 감량에 영향을 미치는 주요 신진대사 호르몬과 관련 질환에 대해 설명합니다.1. 갑상선 기능 저하증 (Hypothyroidism) 갑상선 호르몬은 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능이 저하되면 신체의 신진대사 속도가 느려져 체중 증가와 피로, 우울증 등의 증상을 유발할 수 있습니다.증상: 체중 증가, 피로감, 추위에 민감함, 피부 건조, 변비영향: 신진대사가 느려져 칼로리를 적게 소모하게 되어 체중이 쉽게 증가하고, 다이어트를 해..

간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하고 공복 시간을 늘리는 다이어트 방법으로, 최근 많은 사람들이 체중 감량과 건강 개선을 위해 선택하고 있습니다. 특히, 아침 공복을 유지하며 저녁에 식사를 하는 방법과 저녁 공복을 유지하며 아침에 식사를 하는 방법이 많이 논의되고 있습니다. 이 글에서는 아침 공복과 저녁 공복의 장단점, 그리고 어떤 방법이 다이어트 효과가 더 좋은지에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 아침 공복의 장단점장점:신진대사 촉진: 아침에 공복을 유지하면 하루 일과 중 몸이 더 많이 움직이게 되어 신진대사가 활발하게 유지됩니다. 이는 에너지 소비를 촉진해 체중 감량에 도움을 줍니다.집중력 향상: 공복 상태에서의 가벼운 두뇌 자극은 집중력을 향상시키며, 아침 시간대의 업무 효율을 높..