부산 서면 마이플한의원

마른비만은 겉보기에는 날씬해 보이지만 체지방률이 높고, 근육량이 부족한 상태를 의미합니다. 이 상태는 일반적인 비만처럼 외형적으로는 드러나지 않지만, 건강에 큰 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 마른비만의 정의와 문제점, 그리고 이를 해결하기 위한 체중 감량 및 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.마른비만의 정의 마른비만은 체질량지수(BMI)가 정상 범위에 있거나 낮음에도 불구하고, 체지방률이 높고 근육량이 부족한 상태를 말합니다. 일반적으로 여성의 경우 체지방률이 30% 이상, 남성의 경우 25% 이상일 때 마른비만으로 분류됩니다. 체중과 BMI만으로는 이 상태를 정확히 파악하기 어려워, 체지방률 측정이 중요합니다.마른비만의 문제점대사증후군 위험 증가마른비만은 일반적인 비만과 유..

케토플루는 저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트를 시작할 때 많은 사람들이 겪는 일시적인 증상입니다. 체내가 기존의 탄수화물 중심 에너지 사용에서 지방을 에너지원으로 전환하는 과정에서 나타나는 증상으로, 피로, 두통, 어지럼증, 메스꺼움 등 다양한 불편함을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 케토플루의 주요 원인과 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 케토플루의 원인체내 전해질 불균형 저탄고지 다이어트는 체내 수분과 전해질의 배출을 증가시킵니다. 특히 나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질의 급격한 감소가 피로, 두통, 근육 경련 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 몸이 탄수화물을 줄이면서 수분과 함께 저장된 글리코겐을 소모하게 되어 발생하는 현상입니다.에너지 대사의 전환 케토제닉 상태로 진입하..