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부산 서면 마이플한의원

다이어트 중 체중이 멈추는 시기가 오는 이유 [부산 서면 다이어트한약 마이플한의원]

다이어트 중 체중이 멈추는 시기가 오는 이유왜 어느 순간 숫자가 그대로일까요?다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 경험하는 시기가 있습니다. 분명 식단을 유지하고 있고, 운동도 꾸준히 하고 있는데 체중계 숫자가 더 이상 내려가지 않는 순간입니다.며칠이 아니라 1~2주 이상 변화가 없으면 불안감이 커지기 시작합니다. “내가 뭘 잘못하고 있나?”, “이 방법이 맞는 걸까?”라는 생각이 반복됩니다.하지만 체중이 멈추는 시기는 실패의 신호가 아니라 몸이 적응하고 있다는 과정일 가능성이 높습니다. 오늘은 다이어트 중 체중이 정체되는 이유를 생리학적, 대사적, 심리적 관점에서 깊이 있게 정리해보겠습니다.몸은 ‘생존’을 최우선으로 합니다다이어트를 하면 섭취 열량이 줄어듭니다. 우리 몸은 이를 에너지 부족 상태로 인..
치료사례 2026. 2. 23. 11:00
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