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부산 서면 마이플한의원

다이어트 중 밤마다 배고픈 이유 [부산 서면 다이어트한의원 마이플한의원]

다이어트 중밤마다 배고픈 이유다이어트를 하다 보면 낮 동안에는 비교적 잘 참았는데,유독 밤만 되면 배고픔이 몰려오는 경험을 하시는 분들이 많습니다.이때 많은 분들이 스스로를 탓합니다.“의지가 약해서 그런 걸까?”, “야식을 못 끊어서 그런가?” 하고 말입니다.하지만 밤마다 찾아오는 배고픔은단순한 의지의 문제가 아니라 몸에서 보내는 신호인 경우가 많습니다.다이어트 중 밤에 배가 고파지는 데에는 분명한 생리적 이유들이 존재합니다.밤이 되면식욕을 자극하는 호르몬 환경이 바뀝니다사람의 몸은 하루 중 시간대에 따라분비되는 호르몬의 흐름이 달라집니다.낮 동안에는 활동량이 많고 교감신경이 우세해배고픔이 비교적 덜 느껴집니다.반면 밤이 되면 부교감신경이 활성화되면서식욕과 관련된 호르몬의 영향이 커지게 됩니다.특히 수면..
치료사례 2026. 2. 4. 11:00
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