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부산 서면 마이플한의원

다이어트 중 우울감이 생기는 이유 [부산 서면 다이어트한약 마이플한의원]

다이어트 중우울감이생기는 이유다이어트를 하다 보면몸은 분명 가벼워지고 있는데마음은 오히려 더 무거워지는 시기가 찾아오기도 합니다.괜히 기운이 없고,의욕이 떨어지고,사소한 일에도 감정이 쉽게 가라앉는 느낌이 들 때많은 분들이 스스로를 탓합니다.“내가 너무 예민한가?”“다이어트가 원래 이런 건가?”하지만 다이어트 중 생기는 우울감은개인의 성격이나 마음가짐의 문제가 아니라몸의 변화와 깊이 연결된 생리적인 반응일 수 있습니다.다이어트는몸에게 ‘제한 상황’으로 인식됩니다다이어트를 시작하면몸은 평소와 다른 환경에 놓이게 됩니다.섭취량이 줄고,먹는 종류가 바뀌고,생활 리듬이 달라지면서몸은 이를 하나의 변화가 아니라‘제한된 상황’으로 받아들입니다.이때 몸은에너지를 아끼고,불필요한 기능을 줄이려는 방향으로자연스럽게 반응..
치료사례 2026. 2. 7. 11:00
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