목록2026/02/19 (1)

부산 서면 마이플한의원

다이어트 중 의욕이 급격히 떨어지는 이유 [부산 서면 다이어트한의원 마이플한의원]

다이어트 중 의욕이 급격히 떨어지는 이유왜 잘하다가 갑자기 힘이 빠질까요?다이어트를 시작할 때는 누구나 강한 의지를 가지고 출발합니다. 식단을 정리하고, 운동 계획을 세우고, 체중계 위에 올라서며 새로운 마음을 다지지요. 그런데 어느 순간부터 이유 없이 의욕이 급격히 떨어지는 경험을 하게 됩니다. 분명 처음에는 잘하고 있었는데, 갑자기 아무것도 하기 싫어지고 식단이 무너지고 운동을 미루게 됩니다.이 현상은 단순히 “의지가 약해서” 생기는 문제가 아닙니다. 몸과 마음이 동시에 영향을 받는 매우 자연스러운 과정입니다. 오늘은 다이어트 중 의욕이 급격히 떨어지는 이유를 심리적, 생리적 관점에서 차분히 정리해 보겠습니다.에너지 부족이 만드는 무기력다이어트의 기본은 칼로리 제한입니다. 섭취량을 줄이면 체중은 줄어..
치료사례 2026. 2. 19. 11:00
이전 Prev 1 Next 다음