부산 서면 마이플한의원

근력운동은 체지방을 감소시키고 체형을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 유산소 운동이 체지방을 줄이는 가장 효과적인 방법이라고 생각하지만, 근력운동 역시 체지방 감소에 큰 기여를 합니다. 이 글에서는 근력운동이 체지방을 빠지게 만드는 이유와 근육이 열을 발산하기 위해 체지방이 도움이 되지 않는 이유를 자세히 설명하고, 다이어트에 도움이 되는 마이플 다이어트 환 마이컷의 효능에 대해 알아보겠습니다.근력운동과 체지방 감소1. 기초대사량(BMR) 증가근력운동을 통해 근육량이 증가하면, 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이 상승합니다. BMR은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 소비하는 최소한의 에너지 양으로, 근육량이 많을수록 더 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 이는 체지..

비만이 건강에 미치는 영향과 마이플 다이어트 환 마이컷의 효능!비만은 단순히 외관상의 문제가 아닙니다. 체중이 과다하게 증가하면 다양한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 이는 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 비만으로 인한 건강 문제는 신체적인 부분뿐만 아니라 정신적인 부분에서도 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 비만이 왜 건강에 해로운지에 대해 자세히 살펴보고, 이를 개선하기 위한 방법으로 마이플 다이어트 환과 마이컷이 어떻게 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다.비만의 정의와 원인비만은 체내 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 일반적으로 체질량지수(BMI)를 통해 비만 여부를 판단합니다. BMI가 30 이상인 경우를 비만으로 정의합니다. 비만의 주요 원인으로는 과도한 칼로리 섭취, 신체 활동..

근육을 키워야 지방대사가 더 잘이루어져서 다이어트가 잘됩니다. 반복된 다이어트 요요 현상으로 인해 적게 먹는데도 살이 찌는 현상은 많은 사람들에게 낯설지 않은 문제입니다. 이러한 현상은 신체가 적응하여 기초대사량이 낮아지고, 지방 대사가 원활하지 않게 되는 것으로 설명할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 운동을 통해 근육량을 증가시키는 것이 중요합니다.이번 글에서는 왜 근육을 키워야 기초대사량이 올라가고 지방의 대사가 더 잘되게 되는지, 그리고 마이플 다이어트 환 마이컷이 어떻게 다이어트에 도움이 되는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.요요 현상의 원인요요 현상은 다이어트 후에 체중이 다시 증가하는 현상으로, 반복되는 경우가 많습니다. 이는 신체가 적은 칼로리 섭취에 적응하여 에너지 소비를 줄이는 생리적..