부산 서면 마이플한의원

다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 건강한 삶을 위한 중요한 과정입니다. 그러나 다이어트를 하는 동안 우울증이 발생하거나, 기존의 우울증이 악화되면 다이어트의 성공을 방해하는 주요 원인이 될 수 있습니다. 우울증과 다이어트는 서로 밀접한 관계가 있으며, 그 영향을 이해하고 대처하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 우울증이 다이어트에 미치는 영향과 이를 극복하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 우울증이 다이어트에 미치는 부정적인 영향(1) 식욕 변화와 폭식 우울증은 식욕에 큰 영향을 미칩니다. 일부 사람들은 우울증이 심해지면서 식욕을 잃고 먹는 양이 줄어들지만, 많은 경우 스트레스와 감정적인 불안정으로 인해 폭식하거나 고칼로리 음식을 찾게 됩니다. 특히, 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아지..

팜유는 전 세계에서 가장 널리 사용되는 식물성 오일 중 하나로, 다양한 가공식품에 포함되어 있습니다. 그러나 팜유는 다이어트를 방해할 수 있는 몇 가지 신빙성 있는 이유로 인해 주의가 필요합니다. 본 글에서는 팜유가 다이어트에 미치는 영향을 다루고, 팜유가 포함된 대표적인 식품들을 살펴보겠습니다.1. 팜유의 구성과 대사 과정팜유는 높은 포화지방 함량으로 인해 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 포화지방은 체내에서 쉽게 축적되어 체지방 증가로 이어질 수 있습니다. 팜유의 포화지방산은 LDL 콜레스테롤(‘나쁜’ 콜레스테롤) 수치를 높여 심혈관 질환의 위험을 증가시키며, 이는 다이어트를 하는 사람들이 피해야 할 주요 요인 중 하나입니다.2. 팜유가 다이어트에 미치는 영향포화지방 함량: 팜유는 50% ..