부산 서면 마이플한의원

다이어트 시작하게 되면 제일 먼저 식단으로 떠올리는게 샐러드인데요. 밥 대신 샐러드를 먹으면서 식사량을 줄였는데도 어느순간 살이 빠지지 않는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 주로 신체의 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR) 감소와 대사 적응(Metabolic Adaptation) 현상 때문입니다. 이는 체중 감량에 정체기를 불러오거나 감량을 방해할 수 있습니다. 1. 기초대사량 감소와 대사 적응기초대사량(BMR)이란? 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량으로 호흡, 심장 박동, 체온 유지 등을 위해 소모되는 에너지입니다. 기초대사량은 전체 일일 에너지 소비의 약 60-70%를 차지합니다.기초대사량 감소 이유 식사량을 급격히 줄이거나 섭취 칼로리를 ..

여드름(acne)은 흔한 피부 질환 중 하나로, 특히 청소년기에는 많은 사람들이 이 문제로 고통받습니다. 하지만 성인기에도 여드름이 지속되거나 새로운 여드름이 발생하는 경우가 많으며, 이는 체중 증가와 밀접한 연관이 있을 수 있습니다. 체중 증가와 여드름 사이의 상관관계는 많은 연구와 논의를 통해 밝혀져 왔으며, 이는 신체 건강과 외모 관리 모두에 중요한 의미를 지닙니다. 1. 체중 증가의 원인과 여드름의 발생체중 증가는 여러 요인에 의해 발생합니다. 주된 원인은 과도한 칼로리 섭취와 신체 활동 부족이며, 유전적 요인과 호르몬 변화도 큰 영향을 미칩니다. 이와 같은 체중 증가 요인들이 여드름 발생에 어떻게 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.1.1. 식습관의 변화체중 증가와 여드름 발생 사이의 주요 연결 고리..