부산 서면 마이플한의원

식욕호르몬과 과식의 악순환: 원인과 해결책1.식욕호르몬과 과식의 관계현대 사회에서 많은 사람들이 체중 증가와 과식 문제로 고민하고 있습니다. 과식은 단순히 의지의 문제가 아니라, 식욕호르몬의 불균형과 관련이 깊습니다. 식욕호르몬의 불균형은 종종 좋지 않은 음식 섭취 습관에서 비롯되며, 이는 다시 식욕호르몬에 악영향을 미치는 악순환을 초래합니다.2. 식욕호르몬의 역할식욕을 조절하는 주요 호르몬은 레프틴과 그렐린입니다. 레프틴은 지방세포에서 분비되며, 뇌에 신호를 보내 몸에 충분한 에너지가 축적되었음을 알립니다. 이로 인해 식욕이 감소하고 에너지 소비가 증가합니다. 반면, 그렐린은 위장에서 분비되며, 뇌에 신호를 보내 배고픔을 느끼게 합니다. 이 두 호르몬의 균형이 깨지면 식욕 조절에 문제가 생기게 됩니다...

근력운동은 체지방을 감소시키고 체형을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 유산소 운동이 체지방을 줄이는 가장 효과적인 방법이라고 생각하지만, 근력운동 역시 체지방 감소에 큰 기여를 합니다. 이 글에서는 근력운동이 체지방을 빠지게 만드는 이유와 근육이 열을 발산하기 위해 체지방이 도움이 되지 않는 이유를 자세히 설명하고, 다이어트에 도움이 되는 마이플 다이어트 환 마이컷의 효능에 대해 알아보겠습니다.근력운동과 체지방 감소1. 기초대사량(BMR) 증가근력운동을 통해 근육량이 증가하면, 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이 상승합니다. BMR은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 소비하는 최소한의 에너지 양으로, 근육량이 많을수록 더 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 이는 체지..