부산 서면 마이플한의원

결혼식은 인생에서 가장 중요한 날 중 하나이며, 많은 예비 신부와 신랑들이 완벽한 웨딩드레스 핏과 단정한 턱시도 라인을 위해 체중 감량을 계획합니다. 그러나 급하게 살을 빼려다 건강을 해치거나, 요요 현상을 겪으면 안 되겠죠.이번 글에서는 결혼식 준비 기간 동안 다이어트를 효과적으로 진행하는 방법, 목표 체중별 감량 기간 설정법, 그리고 당질제한식(LCHF)을 활용하는 방법까지 과학적으로 소개해 보겠습니다.1. 결혼식 준비 다이어트 시 고려해야 할 점① 건강한 감량 속도 설정하기✔ 결혼식을 앞두고 너무 무리한 다이어트는 체력 저하, 피부 탄력 감소, 스트레스 증가로 이어질 수 있음✔ 이상적인 감량 속도: 한 달에 2~4kg 감량이 적절 (체지방 감소 위주)✅ 목표 체중 감량에 따른 현실적인 기간 설정:5..

1. 몸속 ‘습기’란 무엇일까?한의학에서 **‘습(濕)’**은 우리 몸속의 불필요한 수분과 노폐물이 정체된 상태를 의미합니다. 쉽게 말해, 몸이 무겁고 붓는 느낌이 자주 들거나, 살이 쉽게 빠지지 않는다면 ‘습기’가 원인일 수 있습니다.습기가 쌓이면 신진대사가 느려지고 체내 수분 순환이 원활하지 않아 체중 증가, 부종, 소화불량, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 한방 다이어트에서는 습기를 제거하면 살이 빠지기 쉬운 몸 상태로 변할 수 있다고 보며, 이를 위한 여러 가지 치료법과 생활 습관을 추천합니다.그렇다면, 한의학에서 말하는 습기와 다이어트의 관계, 그리고 효과적인 습기 제거 방법을 알아보겠습니다.2. 몸속 습기가 다이어트를 방해하는 이유✔ ① 습기가 체지방 분해를 방해한다한방에서는 습기가 ..