부산 서면 마이플한의원

여성들은 생리 전에 종종 아랫배가 나오거나 체중이 늘어나는 경험을 합니다.평소 식습관이 같아도 배가 부풀고 몸이 무거워지는 느낌이 들 때가 많죠.그렇다면 왜 생리 전에 체중이 증가하는지?호르몬 변화가 다이어트에 어떤 영향을 미치는지?이번 글에서 과학적으로 설명해보겠습니다.🔥 1. 생리 전 아랫배가 나오는 원인생리 주기 중 **황체기(생리 직전 1~2주간)**에는 호르몬 변화로 인해 체내 수분 저류, 소화 기능 저하, 가스 팽창, 식욕 증가 등의 현상이 발생합니다.1️⃣ 프로게스테론 증가 → 소화 기능 저하 & 가스 팽창황체기에는 **프로게스테론(progesterone)**이 증가합니다.프로게스테론은 소화관의 운동성을 낮춰 음식이 장에 머무는 시간이 길어지며, 가스가 차면서 복부 팽만을 유발할 수 있습니..

다이어트를 시작하면 많은 사람들이 '다이어트 식품'이라는 라벨이 붙은 음식들을 찾습니다. 하지만 이러한 음식들이 항상 건강하고 체중 감량에 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 일부 다이어트 식품은 높은 칼로리나 첨가물로 인해 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 '다이어트 식품'으로 알려졌지만 오히려 살이 찌는 음식들에 대해 알아보고, 건강한 다이어트를 위한 선택 방법을 제시하겠습니다.1. 다이어트 식품의 함정다이어트 식품은 종종 칼로리가 낮거나 특정 성분이 제거된 것으로 광고됩니다. 하지만 이러한 음식들이 실제로 체중 감량에 도움이 되는지, 오히려 체중 증가를 유발할 수 있는지에 대해 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.1.1 낮은 칼로리, 높은 첨가물인공 감미료: 다이어트 음료나 저칼로리 간식..