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부산 서면 마이플한의원

보상 심리가 폭식으로 이어지는 과정 [부산 서면 다이어트한의원 마이플한의원]

보상 심리가 폭식으로 이어지는 과정“이 정도는 먹어도 돼”라는 마음이 폭식으로 번지기까지다이어트나 식단 관리를 하다 보면 한 번쯤은 “오늘은 고생했으니까 이 정도는 먹어도 괜찮아”라는 생각이 들 때가 있습니다. 열심히 참았고, 운동도 했고, 하루 종일 신경을 많이 썼으니 자신에게 무언가를 허락하고 싶은 마음이 생기는 것은 자연스러운 일입니다. 문제는 이 보상 심리가 단순한 즐거움에서 끝나지 않고, 때로는 통제하기 어려운 폭식으로 이어질 수 있다는 점입니다.보상 심리는 나쁜 마음이 아닙니다. 오히려 사람은 노력한 뒤에 보상을 기대하면서 다시 힘을 내기도 합니다. 하지만 음식이 반복적으로 보상의 중심이 되고, 특히 억눌렸던 식욕과 감정이 함께 터지는 방식으로 작용하면 식사는 더 이상 편안한 만족이 아니라 압..
치료사례 2026. 6. 15. 16:19
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