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부산 서면 마이플한의원

체중이 줄어도 체지방이 안 줄어드는 이유 [부산 서면 다이어트한의원 마이플한의원]

체중이 줄어도 체지방이 안 줄어드는 이유다이어트를 하다 보면 “체중은 줄었는데 체지방률은 그대로다”라는 경험을 하시는 분들이 많습니다. 숫자상으로는 살이 빠진 것처럼 보이지만, 실제 몸의 변화는 기대와 다르게 느껴질 수 있습니다.이 현상은 단순한 문제가 아니라, 우리 몸의 에너지 사용 구조와 대사 방식이 반영된 결과입니다. 오늘은 체중이 줄어도 체지방이 잘 줄지 않는 이유를 몸의 변화 중심으로 자세히 설명드리겠습니다.체중 감소의 대부분이 ‘수분’일 수 있습니다다이어트를 시작하면 가장 먼저 빠지는 것은 지방이 아니라 체수분입니다.특히 탄수화물 섭취를 줄이거나 식사량이 급격히 감소하면, 체내에 저장되어 있던 글리코겐이 먼저 사용됩니다. 이 글리코겐은 물과 함께 저장되기 때문에, 글리코겐이 줄어들면 자연스럽게..
치료사례 2026. 3. 25. 11:00
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