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부산 서면 마이플한의원

운동 후 더 피곤해지는 다이어트의 문제점 [부산 서면 다이어트한의원 마이플한의원]

운동 후 더 피곤해지는 다이어트의 문제점다이어트를 시작하면 많은 분들이 운동을 함께 병행합니다. 체중을 줄이기 위해 식사량을 줄이고 운동량을 늘리는 방식은 가장 일반적인 다이어트 방법입니다.하지만 실제로 상담을 하다 보면 운동을 하면 할수록 몸이 더 피곤해지고 컨디션이 떨어지는 경우를 경험하는 분들이 적지 않습니다. 운동을 하고 나면 상쾌해야 할 것 같은데 오히려 몸이 무겁고 하루 종일 피로가 지속되는 느낌을 받기도 합니다.이러한 현상은 단순히 체력이 부족해서 생기는 문제가 아니라 다이어트 방식 자체에 문제가 있을 때 나타나는 신호일 수 있습니다. 우리 몸은 에너지 균형이 무너졌을 때 다양한 방식으로 신호를 보내는데, 운동 후 심한 피로감 역시 그중 하나입니다.에너지 부족 상태에서 운동을 하는 경우다이어..
치료사례 2026. 3. 16. 11:00
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