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부산 서면 마이플한의원

20대와 40대 다이어트가 다른 이유 [부산 서면 다이어트한의원 마이플한의원]

20대와 40대 다이어트가 다른 이유같은 방법으로는 왜 결과가 다를까요? 다이어트를 상담하다 보면 이런 질문을 자주 듣습니다.“20대 때는 조금만 굶어도 빠졌는데, 왜 지금은 똑같이 해도 안 빠질까요?”같은 사람이라도 나이에 따라 몸의 반응은 달라집니다.특히 20대와 40대 다이어트는 전혀 다른 전략이 필요합니다.의지의 문제가 아니라, 대사·호르몬·근육량·생활패턴이 달라지기 때문입니다.오늘은 그 차이를 과학적인 관점에서 정리해보겠습니다.20대 다이어트의 특징대사 속도와 회복력이 빠른 시기20대는 기본적으로 기초대사량이 높은 시기입니다.근육량이 비교적 많고, 성장기 이후의 대사 활성이 아직 유지되고 있습니다.인슐린 민감도가 비교적 좋은 편호르몬 균형이 안정적인 경우가 많음운동 후 회복 속도가 빠름단기..
치료사례 2026. 3. 3. 14:48
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