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부산 서면 마이플한의원

근력운동을 해도 체중 변화가 없는 이유 [부산 서면 다이어트한약 마이플한의원]

근력운동을 해도 체중 변화가 없는 이유 다이어트를 위해 운동을 시작하면 많은 분들이 체중계 숫자를 가장 먼저 확인합니다. 특히 근력운동을 꾸준히 하고 있는데도 체중이 크게 변하지 않으면 “운동을 해도 살이 안 빠지는 것 아닌가” 하는 의문을 갖게 됩니다.하지만 실제로는 근력운동을 해도 체중이 크게 변하지 않는 것이 오히려 자연스러운 현상일 수 있습니다. 체중이라는 숫자는 단순히 체지방만을 의미하는 것이 아니라 근육, 수분, 체지방, 장 내용물 등 여러 요소가 합쳐진 결과이기 때문입니다.따라서 체중이 크게 변하지 않는다고 해서 운동 효과가 없는 것은 아닙니다. 오히려 몸 내부에서는 대사 변화와 체성분 변화가 진행되고 있는 경우가 많습니다.근육이 증가하면 체중 변화가 크지 않을 수 있습니다근력운동의 가장 중..
치료사례 2026. 3. 14. 11:00
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