고혈압 살 빠지면 정말 좋아지나요? 다이어트가 혈압 강하에 도움 되는 이유[서면 다이어트 한의원 마이플]

체중이 많이 나갈 수록 심장과 혈관에 더 큰 부담을 주어 혈압을 상승시키며, 인슐린 저항성 증가와 내장 지방 축적이 고혈압을 유발하기 때문에 고혈압 환자 중 비만인 경우가 흔합니다. 체중 감량이 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 이유에 대해 여러 가지 과학적 근거에 기반하여 설명드리겠습니다.

1. 심장의 부담 감소

• 체중이 증가하면 심장이 몸 전체에 혈액을 공급하기 위해 더 많은 힘을 써야 합니다. 이는 마치 무거운 짐을 들고 오랫동안 계단을 오르는 것과 같습니다.
• 근거: 체중이 줄면 심장이 혈액을 순환시키는 데 필요한 힘이 줄어들고, 그 결과 혈압도 낮아집니다. 체중이 1kg 줄어들 때마다 수축기 혈압(최대 혈압)은 약 1 mmHg 정도 감소할 수 있다는 연구 결과도 있습니다 .

2. 혈관에 가해지는 압력 감소

• 과체중이나 비만은 혈관에 더 많은 압력을 가하게 됩니다. 이는 고무 호스에 너무 많은 물이 흐르면 호스가 팽팽해지는 것과 비슷합니다.
• 근거: 체중을 줄이면 혈관에 가해지는 압력이 줄어들어, 혈관이 더 유연해지고 혈압이 낮아지게 됩니다. 이로 인해 혈관이 덜 손상되고, 장기적으로 심혈관 건강이 개선됩니다.

3. 인슐린 저항성 개선

• 인슐린 저항성은 혈당을 조절하는 인슐린이 제대로 작동하지 않아 혈당이 높아지는 상태를 말합니다. 인슐린 저항성이 있으면 신체가 나트륨(염분)을 더 많이 재흡수하게 되어, 이로 인해 혈압이 높아질 수 있습니다.
• 근거: 체중 감량은 인슐린 저항성을 개선시켜 혈당 조절을 원활하게 하고, 혈압 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다. 

4. 내장 지방 감소

• 내장 지방은 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 호르몬을 분비해 혈압을 올리고 염증을 유발할 수 있습니다.
• 근거: 체중 감량을 통해 내장 지방을 줄이면 이러한 부정적인 호르몬 분비와 염증 반응이 감소하여 혈압이 안정됩니다. 특히 복부 지방을 줄이는 것은 혈압 관리에 매우 중요합니다.

5. 호르몬 균형 개선

• 비만은 스트레스 호르몬인 코티솔을 증가시키고, 이는 혈압을 올릴 수 있습니다.
• 근거: 체중을 감량하면 코티솔 수치가 낮아지고, 이로 인해 혈압이 감소할 수 있습니다. 체중이 줄어들면 몸의 호르몬 균형이 개선되어, 자연스럽게 혈압이 낮아지게 됩니다.

6. 염분 민감성의 감소

• 체중이 증가하면 몸이 염분(소금)에 더 민감해져, 소량의 염분도 혈압을 크게 올릴 수 있습니다.
• 근거: 체중을 줄이면 염분에 대한 민감성이 감소하여, 염분이 혈압에 미치는 영향이 줄어듭니다. 이로 인해 다이어트와 염분 섭취를 조절하면 혈압이 효과적으로 관리될 수 있습니다.

 체중 감량은 고혈압 환자에게 매우 효과적인 비약물적 치료 방법입니다. 체중을 줄이면 심장의 부담이 감소하고, 혈관이 유연해지며, 인슐린 저항성과 내장 지방이 줄어들어 혈압이 낮아집니다. 이러한 변화는 고혈압 관리뿐만 아니라 전반적인 심혈관 건강 개선에도 큰 도움이 됩니다.

마이플 한의원 마이컷 효과

1. 체지방 분해 촉진

• 마이컷은 체내 지방 분해를 촉진하는 성분들을 포함하고 있습니다. 이 성분들은 지방 세포의 분해를 활성화하여 지방을 에너지로 전환시키는 과정을 촉진합니다. 특히 복부와 허벅지 등 지방이 잘 축적되는 부위에서 효과적으로 작용하여 체지방을 감소시킵니다.

2. 식욕 억제

• 다이어트의 큰 도전 과제 중 하나인 식욕 조절을 돕는 효과가 있습니다. 마이컷에 포함된 특정 성분들이 포만감을 증가시키고, 공복감을 줄여 과식을 방지합니다. 

3. 대사 촉진

• 마이컷은 신진대사를 활성화시켜 기초 대사량을 증가시키는 효과를 제공합니다. 대사율이 높아지면 몸은 더 많은 에너지를 소모하게 되어 체중 감소를 촉진합니다. 이 과정에서 체내 지방이 더욱 효과적으로 연소됩니다.

4. 체내 노폐물 배출

• 장 운동을 촉진하고, 소화 과정을 원활하게 하고 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.

5. 부종 완화 및 체액 조절

• 마이컷은 체내에 불필요한 체액을 배출시키는 이뇨 작용을 통해 부종을 완화하는 효과가 있습니다. 이는 다이어트 중에 자주 발생하는 체액 저류 문제를 해결하여 몸이 가벼워지고, 체중 감소에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

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