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부산 서면 마이플한의원

탄수화물을 제한했더니 부종이 빠졌다?저탄고지와 수분 정체의 관계[부산 다이어트 마이컷]

"살이 아니라, 붓기였을까?"저탄고지 식단을 시작하고 며칠 지나지 않아 체중이 눈에 띄게 줄어들었다는 경험담을 많이 들어보셨을 겁니다. 이때 많은 분들이 놀라는 점은 "살이 빠진 것 같긴 한데, 몸이 훨씬 가벼워졌다"는 느낌입니다.바로 이것이 부종(수분 정체)이 줄어든 효과일 가능성이 큽니다.우리는 체지방이 줄기 전에도 체중이 먼저 감소하는 현상을 겪게 되는데, 그 중심에는 탄수화물 섭취와 수분의 관계가 있습니다. 오늘은 저탄고지 식단과 부종, 수분 대사의 연결고리를 자세히 설명드리겠습니다.탄수화물과 수분, 그리고 '글리코겐'탄수화물을 섭취하면 우리 몸은 그것을 포도당 형태로 전환하고, 일부는 즉각 에너지로 사용되지만 남은 포도당은 글리코겐이라는 형태로 간과 근육에 저장됩니다.이 글리코겐은 특징적으로 물..
치료사례 2025. 6. 24. 11:00
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