부산 서면 마이플한의원

갑상선은 신체의 에너지 대사를 조절하는 중요한 역할을 하는 기관으로, 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비선입니다. 그러나 갑상선 기능 저하증(갑상선저하증, Hypothyroidism)이 발생하면 갑상선에서 호르몬이 충분히 분비되지 않아 다양한 증상이 나타나고, 체중 증가 역시 주요 문제 중 하나로 꼽힙니다. 이 글에서는 갑상선 기능 저하증이 체중 증가를 초래하는 이유와 다이어트 시 주의해야 할 점을 상세히 알아보겠습니다.갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 증가의 이유기초 대사량 감소 갑상선 호르몬은 신진대사 속도를 조절합니다. 갑상선 기능 저하증이 있으면 호르몬 분비가 줄어들어 신체의 기초 대사량이 감소합니다. 이는 적은 양의 칼로리를 섭취하더라도 체중이 증가할 가능성을 높입니다.수분 저류 갑상선 기능 ..

당질 제한 다이어트를 실천하면서 외식을 하는 것은 쉽지 않은 도전일 수 있습니다. 특히 중국 음식은 일반적으로 탄수화물이 높은 면류나 튀김 요리가 많아 다이어트에 적합하지 않다고 여겨지기도 합니다. 하지만 메뉴를 신중히 선택하고 조리 방법을 조정하면, 중국집에서도 당질 제한 다이어트를 유지할 수 있는 맛있고 건강한 음식을 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 중국집에서 당질 제한 다이어트에 도움이 되는 메뉴와 선택 팁을 소개합니다.1. 중국집에서 당질이 낮은 메뉴 추천탕수육 대신 고추잡채:고추잡채는 채소와 고기를 볶아 만든 요리로, 소스만 주의하면 탄수화물 함량이 낮습니다.고추잡채를 먹을 때는 밀전병 대신 상추에 싸서 먹는 방법을 추천합니다.깐풍기 또는 유린기:깐풍기와 유린기는 닭고기를 주재료로 하는 요리로..

당뇨 전단계란 무엇일까?당뇨 전단계란 혈당 수치가 정상 범위를 초과했지만 아직 당뇨병으로 진단될 만큼 높지 않은 상태를 말합니다. 이 단계는 치료를 받지 않으면 제2형 당뇨병으로 진행될 가능성이 높아 건강 관리가 반드시 필요한 중요한 시기입니다.공복 혈당이 100~125mg/dL이거나, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL일 때 당뇨 전단계로 진단됩니다. 이 시기에는 생활 습관 개선과 적절한 체중 감량으로 혈당 수치를 정상화할 가능성이 큽니다.1. 내장지방과 당뇨 전단계의 관계(1) 내장지방이란?내장지방은 장기와 장기 주변에 쌓이는 지방을 말합니다. 이는 피하지방과는 다르게 대사에 직접적으로 영향을 미치며, 과도한 내장지방은 여러 질환의 원인이 됩니다.(2) 내장지방과 인슐린 저항성내장지방에서 분비..

당질 제한 다이어트(저탄수화물 다이어트)는 체중 감량과 혈당 조절에 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 하지만 이 식단은 체내 전해질 균형에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 소금(나트륨) 섭취가 부족할 경우 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 당질 제한 다이어트를 할 때 소금 섭취가 왜 중요한지, 그리고 소금 섭취 부족이 초래할 수 있는 증상과 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 당질 제한 다이어트와 소금 섭취의 관계당질 제한 다이어트는 탄수화물 섭취를 크게 줄이는 방식으로 이루어집니다. 이로 인해 체내에서는 여러 가지 변화가 일어나며, 소금 섭취의 중요성이 부각됩니다.글리코겐 감소와 수분 배출:탄수화물 섭취를 줄이면 체내 글리코겐 저장량이 감소합니다. 글리코겐은 물을 함유하고 있기 때문에 글리..

미주신경실신은 많은 사람들이 흔히 겪는 일시적인 의식 상실 상태로, 혈압과 심박수의 급격한 저하로 인해 발생합니다. 이는 미주신경이 과도하게 활성화되면서 혈류가 뇌로 충분히 공급되지 않아 생기는 현상입니다. 미주신경실신은 특정 상황에서 더 빈번히 발생할 수 있으며, 다이어트를 하는 과정에서 이 상태를 경험하는 사람들은 몇 가지 특별한 주의를 기울여야 합니다.1. 미주신경실신의 원인과 다이어트와의 연관성미주신경실신은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 스트레스, 공복 상태, 체내 수분 부족, 심리적 긴장, 또는 과도한 피로 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이러한 요인들은 다이어트 과정에서도 흔히 나타날 수 있어, 미주신경실신을 경험한 적 있는 사람들에게 다이어트는 특히 신중하게 접근해..

체중 증가가 피부에 미치는 영향, 알고 계셨나요?체중 증가는 단순히 몸매의 변화에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 급격한 체중 변화는 피부의 탄력, 색소 침착, 여드름 등 다양한 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 살이 찐 후에 나타날 수 있는 피부 변화를 알아보고, 이를 예방하거나 관리하는 방법을 소개합니다.1. 체중 증가로 인한 주요 피부 변화(1) 피부 탄력 저하 및 스트레치 마크 (튼 살)원인: 살이 급격히 찌면 피부가 과도하게 늘어나 탄력 섬유인 콜라겐과 엘라스틴이 손상됩니다. 이로 인해 보라색 또는 붉은색의 스트레치 마크가 생기며, 시간이 지나면 흰색으로 변합니다.주로 나타나는 부위: 복부, 허벅지, 엉덩이, 팔뚝.(2) 피부 트러블 (여드름 및 피지 증가)원인: 체중 증가와 함께..