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부산 서면 마이플한의원

저탄고지 다이어트 초기 증상‘케토 플루’가 오는 이유와 대처법[부산 다이어트 마이플한의원]

저탄고지 다이어트를 시작하면 기대되는 변화가 많습니다.체중 감량, 복부 붓기 감소, 혈당 안정, 포만감 증가 등수많은 장점들이 알려져 있지만, 시작 초기에 겪는 불편한 증상도 함께 따라오곤 합니다.그중 많은 분들이 경험하는 것이 바로 **‘케토 플루(Keto Flu)’**입니다.이름은 독감(Flu) 같지만 실제 감염은 아니며,저탄고지 식단이 몸의 대사 시스템을 바꾸는 과정에서 일시적으로 나타나는 증상들입니다.이번 글에서는 케토 플루가 왜 생기는지,그리고 그 증상은 어떤 것들이 있으며, 어떻게 대처하면 좋은지에 대해 자세히 안내드리겠습니다.💡 케토 플루란 무엇인가요?‘케토 플루’는 저탄고지 식단을 시작한 초기에 발생할 수 있는 적응 증상입니다.몸이 기존의 탄수화물 중심 에너지 대사에서지방을 주요 에너지원..
치료사례 2025. 6. 21. 11:00
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