부산 서면 마이플한의원

기초대사량의 결정 요인과 다이어트와의 관계기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소모량을 의미합니다. 이는 우리가 아무런 활동을 하지 않고 휴식 상태에 있을 때도 소모되는 에너지를 나타내며, 체중 관리와 다이어트에 중요한 역할을 합니다. 본 글에서는 기초대사량이 어떻게 정해지는지, 그리고 다이어트와의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다.기초대사량이 정해지는 요인들1. 나이나이가 들수록 기초대사량은 감소합니다. 이는 나이가 들면서 근육량이 줄어들고, 신체의 대사 기능이 저하되기 때문입니다. 어린 시절에는 성장과 발달을 위해 많은 에너지가 필요하지만, 성인이 되면 이러한 에너지 요구량이 줄어듭니다.2. 성별남성은 일반적으로 여성보다 ..

체지방률 감소와 근육량 증가의 중요성: 마이플 다이어트 환 마이컷의 시너지!다이어트를 할 때 많은 사람들이 단순히 체중이 줄어드는 것에만 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 체중 감소보다 더 중요한 것은 체지방률을 줄이고 근육량을 증가시키는 것입니다. 단순히 체중이 내려갔다고 해서 다이어트가 성공적인 것은 아닙니다. 체지방률이 줄어들고 근육량이 증가하는 것이 왜 중요한지, 그리고 마이플 다이어트 환과 마이컷이 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.체지방률 감소와 근육량 증가의 중요성1. 기초대사량 유지와 증가기초대사량은 신체가 휴식 상태에서 소모하는 에너지 양을 말합니다. 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아지며, 이는 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 체중이 줄어들면서 근육량이 감소하..