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부산 서면 마이플한의원

탄수화물 중독에서 벗어나기1주일 저탄고지 적응 플랜[부산 다이어트약 마이플한의원]

많은 분들이 다이어트를 결심하면서 가장 먼저 마주하는 벽이 바로 탄수화물 중독입니다.밥, 빵, 떡, 면 같은 탄수화물은 우리 식생활에 깊이 자리 잡고 있을 뿐만 아니라,섭취 시 즉각적인 포만감과 행복감을 주기 때문에 쉽게 끊기 어렵습니다.특히 스트레스를 받을 때 탄수화물에 의존하게 되고, 습관적으로 간식을 찾는 일이 반복되다 보면혈당이 계속 출렁이며 체지방 축적이 쉬워지고, 점점 더 ‘탄수화물이 없으면 불안한’ 상태에 빠지게 됩니다.이럴 때 효과적으로 벗어날 수 있는 방법이 바로 **저탄고지 식단(LCHF: Low Carb High Fat)**입니다.오늘은 탄수화물 중독에서 벗어나기 위한 1주일간의 저탄고지 적응 플랜을 구체적으로 안내드리겠습니다.🍞 탄수화물 중독의 신호들밥이나 빵을 먹지 않으면 불안하..
치료사례 2025. 7. 24. 11:00
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