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부산 서면 마이플한의원

탄수화물 줄이면 생기는 변화케토시스와 지방 연소의 관계[서면 다이어트 마이플한의원]

다이어트를 시작하면서 가장 먼저 떠오르는 전략 중 하나가 바로 탄수화물 줄이기입니다.‘밥을 반 공기만 먹어요’, ‘빵과 떡은 끊었어요’라는 말, 한 번쯤 해보신 적 있으실 겁니다.그런데, 단순히 살이 빠지는 것 이상의 변화가 몸에서 일어난다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 탄수화물 섭취를 줄였을 때 우리 몸에 어떤 변화가 생기고,케토시스(Ketosis) 상태가 어떻게 지방 연소를 유도하는지,한방과 영양학적 관점을 함께 고려하여 자세히 설명드리겠습니다.🧠 탄수화물, 왜 줄여야 할까요?탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다.섭취 후 포도당으로 분해되어 근육, 뇌, 간 등에서 연료처럼 사용되며혈당이 오르면 인슐린이 분비되어 이를 에너지로 쓰거나 남은 양은 지방으로 저장합니다.문제는 우리가 섭취하는 탄..
치료사례 2025. 7. 2. 15:48
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