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부산 서면 마이플한의원

혈당과 다이어트: 식사와 무관하게 혈당이 오르는 이유와 건강 및 다이어트에 미치는 영향 [김해 다이어트 한의원 마이플]

1. 혈당이란?혈당은 혈액 내에 존재하는 포도당의 농도를 의미하며, 신체의 주요 에너지원으로 사용됩니다. 정상적인 경우 혈당은 식사 후 상승했다가 인슐린의 작용으로 안정화됩니다. 하지만 특정 상황에서는 식사와 관계없이 혈당이 상승할 수 있으며, 이는 건강과 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.2. 식사 후가 아닌데도 혈당이 오르는 경우(1) 스트레스원인:스트레스를 받으면 신체는 코르티솔과 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다.이 호르몬은 간에서 저장된 글리코겐을 분해해 포도당으로 방출, 혈당을 상승시킵니다.영향:만성 스트레스는 지속적으로 혈당을 높이고, 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.(2) 수면 부족원인:잠이 부족하면 신체가 코르티솔 분비를 늘리고, 인슐린 감수성이 감소합니다.이로..
치료사례/다이어트 2025. 1. 4. 11:10
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