생리기간 동안 다이어트가 잘 안되는 이유와 쉽게 붓는 이유![서면 다이어트 한의원 마이플]

생리기간 동안 다이어트가 잘 안되는 이유와 붓는 이유

생리기간 동안 다이어트가 잘 안되는 이유

생리기간 동안 다이어트가 잘 되지 않는 이유는 주로 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 여성의 생리주기 동안 호르몬 수준이 크게 변동하며, 이는 체중 조절에 중요한 영향을 미칩니다. 생리기간 동안 특히 다이어트가 어려운 이유는 다음과 같습니다.

1. 호르몬 변화:
   • 프로게스테론 증가: 생리 전과 생리 중에는 프로게스테론 수치가 높아집니다. 프로게스테론은 체내에서 수분을 저장하려는 경향이 있어, 이는 체중 증가와 부종을 초래할 수 있습니다.
   • 에스트로겐 변화: 에스트로겐 수치도 생리 전과 생리 중에 변동합니다. 에스트로겐은 대사율에 영향을 미치며, 수분 저류를 증가시킬 수 있습니다.
2. 식욕 증가:
   • 생리 전후로 인해 식욕이 증가할 수 있습니다. 이는 호르몬 변화로 인해 발생하는 자연스러운 현상입니다. 식욕 증가로 인해 고칼로리 음식 섭취가 늘어나면 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
3. 신체적 불편함:
   • 생리통, 피로감, 두통 등의 신체적 불편함은 운동을 어렵게 만듭니다. 이는 칼로리 소모가 줄어들고 체중 관리가 어려워지는 원인이 됩니다.
4. 심리적 스트레스:
   • 생리 전후로 인해 기분 변화나 스트레스를 경험할 수 있습니다. 이러한 심리적 요인은 과식을 유발하거나 운동 동기를 저하시킬 수 있습니다.

생리기간 동안 붓는 이유

생리기간 동안 붓는 현상은 매우 흔한 증상으로, 주로 호르몬 변화에 기인합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 프로게스테론과 에스트로겐의 영향:
   • 생리 전과 생리 중에는 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 변동합니다. 프로게스테론은 신체가 더 많은 수분을 저장하게 만듭니다. 에스트로겐도 수분 저류를 증가시켜 부종을 유발할 수 있습니다.
2. 수분 저류:
   • 호르몬 변화로 인해 신체는 수분을 더 많이 저류하려고 합니다. 이는 손, 발, 얼굴 등의 부위를 붓게 만듭니다.
3. 식습관 변화:
   • 생리기간 동안 짠 음식이나 당분이 많은 음식을 섭취하게 되면 수분 저류가 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 음식들은 체내에 나트륨과 수분을 축적시킵니다.
4. 신체 활동 감소:
   • 생리통이나 피로감으로 인해 신체 활동이 줄어들면, 이는 림프액 순환을 방해하고 부종을 유발할 수 있습니다.

마이플 다이어트 환의 효과

마이플 다이어트 환은 생리기간 동안 다이어트를 도와주는 다이어트 한약으로, 다양한 면에서 체중 감량과 부종 완화에 도움을 줍니다.

1. 기초대사량 증가:
   • 마이플 다이어트 환에는 기초대사량을 높이는 성분이 포함되어 있어, 신체가 더 많은 에너지를 소모하도록 돕습니다. 이는 체중 감소를 촉진할 뿐 아니라, 생리기간 동안에도 높은 대사 상태를 유지할 수 있게 합니다.
2. 신진대사 촉진:
   • 마이플 다이어트 환의 주요 성분은 신진대사를 활성화하여 체내 에너지 사용을 최적화합니다. 이는 지방 연소를 촉진하고, 생리기간 동안에도 운동 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다.
3. 식욕 억제:
   • 이 제품은 식욕을 억제하는 데 도움을 주어, 생리기간 동안 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 이는 식단 조절을 보다 쉽게 만들어줍니다.
4. 에너지 증가:
   • 마이플 다이어트 환은 에너지를 증가시켜 일상 생활과 운동 중 활력을 유지하도록 돕습니다. 이는 생리기간 동안 운동을 더 오래 지속하게 하고, 전반적인 활동량을 증가시킵니다.
5. 부종 완화:
   • 마이플 다이어트 환에는 항염증 성분이 포함되어 있어 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이는 생리기간 동안 수분 저류로 인한 붓기를 줄이는 데 유리합니다.

요요 없는 다이어트: 마이플 다이어트 환의 역할

요요현상은 다이어트 후 체중이 다시 증가하는 현상으로, 많은 사람들이 다이어트 후 겪는 어려움 중 하나입니다. 마이플 다이어트 환은 이러한 요요현상을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.

1. 지속적인 대사 유지:
   • 기초대사량을 높여주기 때문에, 다이어트를 중단한 후에도 높은 대사 상태를 유지할 수 있습니다. 이는 체중이 쉽게 다시 늘지 않도록 도와줍니다.
2. 지방 감소 유지:
   • 신진대사를 촉진하는 성분은 체내 지방 감소를 지속적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 다이어트 후에도 슬림한 체형을 유지하는 데 유리합니다.
3. 건강한 식습관 형성:
   • 마이플 다이어트 환은 식욕을 억제하고 에너지를 증가시켜 건강한 식습관을 유지하도록 도와줍니다. 이는 장기적인 체중 관리에 중요한 역할을 합니다.

결론

생리기간 동안 다이어트가 잘 되지 않는 이유와 붓는 이유는 주로 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 생리기간 동안에는 호르몬 변화로 인해 대사율이 낮아지고 식욕이 증가하며, 신체적 불편함과 심리적 스트레스로 인해 다이어트가 어려워집니다. 또한, 프로게스테론과 에스트로겐의 영향으로 인해 수분 저류가 발생하여 부종이 생깁니다.

마이플 다이어트 환은 이러한 어려움을 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 다이어트 한약 입니다. 기초대사량을 증가시키고 신진대사를 촉진하여 요요 없는 다이어트를 가능하게 하며, 식욕 억제와 에너지 증가를 통해 체중 관리를 도와줍니다. 이러한 요소들을 종합적으로 활용하여 건강하고 지속 가능한 다이어트를 실천해보시기 바랍니다.

 

 

 

[마이플 한의원]
<구,생활건강 한의원 부산>

원활한 비대면 상담을 위해 생활건강한의원 부산점 채널 채팅방 연결 링크 안내드립니다.

링크 접속 후 본인 성함 기록 후 전송 바랍니다. (예/홍길동 -> 전송)

▶️http://pf.kakao.com/_iuzxbu/chat

* '채널 추가'시 한의원 소식과 혜택/정보를 안내 받으실 수 있습니다.

마이플한의원 오시는 길 ㅣ 부산광역시 부산진구 중앙대로 691번길 5 천우빌딩 4층

당신의 소중한 삶을 응원합니다.

마이플 한의원에서는 요요없는 당신의 마지막 다이어트가 될수있도록 최선을 다하겠습니다.

https://map.naver.com/p/search/%EB%A7%88%EC%9D%B4%ED%94%8C%ED%95%9C%EC%9D%98%EC%9B%90/place/38780305?isCorrectAnswer=true&c=15.00,0,0,0,dh