호르몬제 복용 후 체중이 증가하는 이유는?[해운대 다이어트 한의원 마이플]

 

호르몬제 복용 후 체중이 증가하는 경험을 하는 사람들이 많습니다.
"평소 식습관이 비슷한데 왜 살이 찌는 걸까?"
이는 호르몬이 신체의 대사, 지방 저장, 식욕 조절 등 다양한 과정에 영향을 미치기 때문입니다.

이번 글에서는 호르몬제 복용 후 체중 증가가 발생하는 원리와 체중 증가를 유발할 가능성이 있는 약의 종류를 소개하겠습니다.

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🔥 1. 호르몬제와 체중 증가의 과학적 원리

호르몬은 우리 몸의 신진대사, 지방 저장, 식욕 조절, 수분 균형 등에 관여하는 중요한 역할을 합니다.
특정 호르몬제를 복용하면 이 과정이 변화하면서 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

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1️⃣ 호르몬제는 신진대사 속도를 조절한다

우리 몸의 신진대사는 호르몬의 영향을 받습니다.

• 갑상선 호르몬이 부족하면 대사가 느려지고 체중이 증가할 수 있습니다.
• 코르티솔(스트레스 호르몬)이 증가하면 지방 축적이 늘어납니다.

일부 호르몬제는 신진대사 속도를 낮추거나, 지방을 더 쉽게 저장하도록 작용할 수 있습니다.

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2️⃣ 체내 수분 저류(부종) 증가

• 호르몬 불균형이 발생하면 체내에서 나트륨과 수분을 저장하는 능력이 증가하여 부종이 생길 수 있습니다.
• 특히 에스트로겐, 코르티솔, 인슐린 등의 호르몬제는 체내 수분 저류를 유발할 수 있어 체중이 증가한 것처럼 보일 수 있습니다.

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3️⃣ 식욕 조절 호르몬의 변화

• 렙틴(Leptin): 포만감을 느끼게 하는 호르몬
• 그렐린(Ghrelin): 식욕을 증가시키는 호르몬

일부 호르몬제는 렙틴 감소와 그렐린 증가를 유발하여 배고픔을 더 자주 느끼게 만듭니다.
👉 과식과 탄수화물 섭취 증가로 인해 체중 증가 가능성이 높아짐

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4️⃣ 인슐린 저항성 증가

• 인슐린은 혈당을 조절하고 에너지를 저장하는 역할을 합니다.
• 일부 호르몬제는 인슐린 저항성을 증가시켜 지방 축적을 촉진할 수 있습니다.

👉 특히 스테로이드제나 피임약은 인슐린 저항성을 높여 체중 증가를 유발할 가능성이 높음

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💊 2. 체중 증가를 유발할 가능성이 있는 호르몬제 종류

1️⃣ 스테로이드(부신피질 호르몬제, Prednisone 등)

• 사용 목적: 염증 치료(관절염, 루푸스, 천식 등)
• 체중 증가 원인:
  ✅ 식욕 증가
  ✅ 지방 재분포(복부, 얼굴 지방 증가)
  ✅ 근육량 감소 및 대사 저하

👉 스테로이드제는 장기 복용 시 복부 비만과 부종을 유발할 가능성이 높음

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2️⃣ 갑상선 호르몬제(Levothyroxine 등)

• 사용 목적: 갑상선 기능 저하증 치료
• 체중 변화 원인:
  ✅ 부족하면 신진대사 저하로 체중 증가
  ✅ 과하면 대사 과속으로 체중 감소

👉 적절한 복용량이 중요하며, 부족할 경우 체중 증가 가능

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3️⃣ 인슐린 및 당뇨약(Metformin 제외)

• 사용 목적: 당뇨병 치료
• 체중 증가 원인:
  ✅ 인슐린이 지방 저장을 촉진
  ✅ 일부 약물(설폰요소제, 인슐린)은 식욕 증가

👉 혈당 조절은 중요하지만, 저혈당 예방을 위해 필요 이상으로 탄수화물을 섭취할 경우 체중 증가 가능성

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4️⃣ 경구 피임약(에스트로겐 & 프로게스틴 포함)

• 사용 목적: 피임, 생리 불순 조절
• 체중 증가 원인:
  ✅ 수분 저류(부종)
  ✅ 인슐린 저항성 증가 가능

👉 일부 피임약은 체내 수분 저류를 유발하여 체중 증가 가능

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5️⃣ 항우울제 및 항정신병 약물

• 사용 목적: 우울증, 불안증 치료
• 체중 증가 원인:
  ✅ 식욕 증가 및 대사 저하
  ✅ 세로토닌과 도파민 조절로 포만감 감소

👉 특히 SSRI, SNRI 계열 항우울제는 체중 증가 가능성이 있음

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✅ 3. 호르몬제 복용 중 체중 증가를 예방하는 방법

1️⃣ 탄수화물 섭취 조절

• 혈당을 급격히 올리는 음식(설탕, 흰 빵, 과자) 피하기
• 저혈당 탄수화물(현미, 귀리, 채소) 선택

2️⃣ 단백질과 건강한 지방 섭취

• 근육량 감소 예방을 위해 단백질 섭취 증가
• 건강한 지방(아보카도, 올리브 오일, 견과류) 활용

3️⃣ 규칙적인 운동 병행

• 근력 운동을 통해 근육 유지 및 대사 속도 조절
• 유산소 운동으로 지방 연소 촉진

4️⃣ 체내 수분 저류(부종) 조절

• 나트륨 섭취 제한
• 칼륨이 풍부한 음식(바나나, 감자, 시금치) 섭취

5️⃣ 복용량 및 약 변경 상담

• 체중 증가가 심할 경우 의사와 상담하여 대체 약물 검토

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🎯 결론: 호르몬제 복용 후 체중 증가, 관리할 수 있다!

✅ 호르몬제는 신진대사, 식욕 조절, 지방 저장 방식에 영향을 미쳐 체중 증가를 유발할 수 있음
✅ 스테로이드제, 인슐린, 피임약 등 특정 약물이 체중 변화에 영향을 줄 가능성이 있음
✅ 식단 조절, 운동 병행, 부종 관리 등으로 체중 증가를 예방 가능

💊 호르몬제 복용 중 체중 변화가 있다면, 반드시 전문가와 상담하여 적절한 대처법을 찾는 것이 중요합니다! 😊

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