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부산 서면 마이플한의원

폭식 후 회복법 — 대사를 망치지 않고 다음날 회복하는 전략 [부산 서면 다이어트한약 마이플한의원]

폭식했다고 다 망가지는 것은 아닙니다다이어트를 하는 동안 누구나 한 번쯤은스트레스·감정 변화·식욕 폭발·회식·야식 유혹 등으로 인해자신도 모르게 폭식을 경험하게 됩니다.문제는 폭식 그 자체가 아니라폭식 다음날 “어떻게 회복하느냐”입니다.폭식 후 바로 잡지 못하면혈당 변동 → 인슐린 과다 → 체수분 저류 → 지방 합성 증가이런 복합 작용으로 인해 대사가 틀어지고 체중 정체가 길어질 수 있습니다.오늘은 폭식 후 대사를 망치지 않고몸이 빠르게 정상 패턴으로 돌아오도록 돕는과학적인 회복 전략을 안내드리겠습니다.폭식 다음날 가장 중요한 것은 ‘대사 리셋’입니다폭식하면 누구나 이렇게 생각합니다.“오늘 너무 많이 먹어서 내일부터 굶어야겠다.”“칼로리 줄여서 다시 균형 맞춰야지.”하지만 이것은 가장 위험한 접근입니다...
치료사례 2025. 12. 9. 11:00
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