부산 서면 마이플한의원

🩸 인슐린이란 무엇일까?우리 몸은 음식으로부터 얻은 영양분을 에너지로 바꾸기 위해 정교한 호르몬 시스템을 갖추고 있습니다.그 중심에 있는 것이 바로 **인슐린(Insulin)**입니다.인슐린은 췌장에서 분비되어 혈액 속 포도당을 세포 안으로 이동시키는 역할을 합니다.즉, 혈당을 낮추고 세포가 에너지를 얻을 수 있게 하는 ‘문 열쇠’ 같은 호르몬이죠.하지만 이 인슐린이 제 역할을 못 하게 되면,몸은 에너지를 제대로 활용하지 못하고 **‘지방을 저장하는 모드’**로 전환됩니다.이때 발생하는 것이 바로 **인슐린 저항성(Insulin Resistance)**입니다.⚖️ 인슐린 저항성이란?인슐린 저항성이란, 세포가 인슐린의 신호에 둔감해진 상태를 말합니다.혈액 속에는 충분한 인슐린이 있음에도 불구하고,세포가 ..

⚖️ “살이 찐다”는 건 체형의 문제가 아닌 몸의 신호입니다많은 분들이 비만을 ‘겉모습의 문제’로만 생각합니다.하지만 현대 의학과 한의학에서는 비만을 단순한 체형이 아닌, 몸의 대사가 잘못 작동하는 질병 상태로 보고 있습니다.즉, 살이 찌는 것은 ‘의지가 약해서’가 아니라 신체의 에너지 조절 시스템이 무너졌다는 신호입니다.식습관이나 운동 부족이 원인이 되기도 하지만, 그보다 더 근본적인 원인은 호르몬 불균형과 대사 장애입니다. 🩸 비만은 ‘지방의 축적’이 아니라 ‘대사 이상’의 결과입니다우리 몸은 섭취한 음식을 에너지로 전환하고 남은 에너지를 저장하는 복잡한 시스템으로 이루어져 있습니다.이 과정의 중심에는 인슐린, 렙틴, 코르티솔, 갑상선호르몬 같은 대사 조절 호르몬들이 있습니다.비만이 진행되면 이 호..

최근 다이어트 치료의 흐름, ‘호르몬 주사’에서 ‘체질 개선’으로최근 몇 년간 다이어트 시장에서 가장 주목받은 치료 중 하나가 바로 **위고비(Wegovy)**와 삭센다(Saxenda) 같은 주사제입니다.체중 감량 효과가 빠르고, 식욕 억제 효과가 눈에 띄어 단기간 감량을 원하는 분들에게 큰 인기를 얻고 있죠.하지만 시간이 지나면서 “효과는 좋지만 부작용이 크다”, “다시 살이 찌는 요요가 심하다”는 이야기도 함께 나오고 있습니다.이에 반해, 최근에는 몸의 대사 기능을 조절하고 체질을 바꾸는 한약 다이어트가 점차 재조명되고 있습니다.오늘은 위고비·삭센다와 다이어트 한약의 차이점을 과학적이면서도 이해하기 쉽게 정리해보겠습니다.위고비·삭센다의 작용 원리위고비와 삭센다는 모두 **GLP-1 수용체 작용제(GL..

체중보다 중요한 것은 ‘몸의 구성비’입니다다이어트를 할 때 많은 분들이 체중계의 숫자에만 집중합니다.하지만 진짜 중요한 것은 **몸의 총 무게가 아니라, 그 무게를 구성하는 ‘근육과 지방의 비율’**입니다.체중이 줄었더라도 근육이 빠지고 지방이 그대로라면, 겉보기엔 살이 빠진 것 같아도 대사 기능은 약해지고 요요의 위험이 높아집니다.즉, 다이어트의 진정한 목표는 **‘체중 감량’이 아니라 ‘체지방 감량과 근육량 유지’**라고 할 수 있습니다.근육은 단순한 움직임의 기관이 아닙니다근육은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 중요한 역할을 합니다.단지 몸을 움직이게 하는 조직이 아니라, 에너지 소비의 중심이며 대사의 핵심 기관입니다.몸 전체 에너지 소비량의 약 40% 이상이 근육에서 발생하고,심지어 쉬고 있을 때..

‘살이 빠진다’는 건 정확히 어떤 의미일까요?다이어트를 하면서 “지방이 빠졌다”는 말을 자주 듣지만, 실제로 몸속에서 어떤 변화가 일어나는지 알고 계신가요?단순히 체중계의 숫자가 줄어드는 것이 지방 감소를 의미하지는 않습니다.체중 감량에는 수분, 근육, 지방 등이 복합적으로 관여하며, 진짜 다이어트의 핵심은 지방세포 안의 지방이 에너지로 소모되는 과정에 있습니다.지방은 ‘세포’가 아니라 ‘에너지 저장 창고’입니다먼저 알아두셔야 할 점은, 다이어트를 한다고 지방세포 자체가 사라지는 것은 아니라는 사실입니다.지방세포의 개수는 거의 일정하게 유지되며, 다이어트 과정에서 줄어드는 것은 세포 안에 쌓인 **지방(트라이글리세라이드)**의 양입니다.즉, 지방세포가 작아지면서 부피가 줄어드는 것이 우리가 눈으로 보는 ..

🌿 운동 없이 살이 빠질 수 있을까?다이어트를 이야기할 때 대부분 “운동을 해야 한다”고 생각합니다.하지만 현실적으로 꾸준히 운동하기란 쉽지 않죠.퇴근 후 피로, 시간 부족, 체력 문제 때문에 운동을 포기하는 분들도 많습니다.그렇다면 정말 운동 없이 살을 빼는 것이 가능할까요?정답은 **‘가능하다’**입니다.다만, ‘운동 없이도 살이 빠진다’는 것은 체중 감량의 핵심이 식단과 생활습관에 있다는 의미이지,운동이 불필요하다는 뜻은 아닙니다.오늘은 운동을 하지 않더라도 몸의 대사를 바꾸고 체중을 줄일 수 있는 핵심 전략을 자세히 알아보겠습니다.🍽️ 식단 관리가 다이어트의 70%를 결정한다살이 빠지는 원리는 단순합니다.섭취한 칼로리보다 소모 칼로리가 많으면 체중은 줄어듭니다.즉, 운동보다 음식 조절이 감량의..