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부산 서면 마이플한의원

피로가 누적되면 살이 안 빠지는 이유 [부산 서면 다이어트한의원 마이플한의원]

피로가 누적되면 살이 안 빠지는 이유 열심히 하는데도 체중이 멈춘다면 피로를 봐야 합니다다이어트를 하다 보면 식단도 조절하고, 운동도 하고, 나름대로 노력하는데 체중이 잘 줄지 않는 시기가 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 가장 먼저 생각하는 것은 “더 적게 먹어야 하나?”, “운동을 더 해야 하나?”입니다.물론 식사량과 활동량은 체중 감량에 중요한 요소입니다. 하지만 이미 몸이 지쳐 있는 상태라면 무조건 더 줄이고, 더 움직이는 방식이 오히려 감량을 방해할 수 있습니다.피로가 누적되면 몸은 살이 잘 빠지는 방향이 아니라, 에너지를 아끼고 저장하려는 방향으로 변하기 쉽습니다. 쉽게 말해 몸이 “지금은 버텨야 하는 상황”이라고 받아들이는 것입니다.이 상태에서는 같은 식단을 해도 감량 속도가 느려지고, 운동을..
치료사례 2026. 5. 20. 11:00
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