**스윗 제품별 영양성분표 – 다이어트할 때 주의해야 하는 영양성분표 보는법 [부산 다이어트 한의원 마이플]

라라스윗(Larasweet)은 건강한 저칼로리 아이스크림 브랜드로, 일반 아이스크림보다 당 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 다이어터들에게 인기가 많습니다.
하지만 모든 저칼로리 제품이 다이어트에 도움이 되는 것은 아니며, 일부 성분은 주의해야 할 필요가 있습니다.

이번 글에서는 라라스윗 제품별 영양성분을 분석하고, 다이어트 중 도움이 되는 성분과 피해야 할 성분을 자세히 살펴보겠습니다.

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1. 라라스윗 아이스크림의 특징

✅ 일반 아이스크림보다 칼로리가 낮다
✅ 당 함량이 적고, 설탕 대신 대체 감미료를 사용
✅ 단백질 함량이 높아 포만감을 증가시킨다
✅ 식이섬유가 포함되어 있어 혈당 조절에 도움

🚨 하지만 모든 제품이 다이어트에 최적화된 것은 아니므로 영양 성분을 꼼꼼히 따져볼 필요가 있습니다!

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2. 라라스윗 제품별 영양성분 비교

📌 주요 제품군별 평균 영양성분 (100ml 기준)

제품명칼로리 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)당류 (g)식이섬유 (g)

바닐라	80~90	12~14	4~5	2.5~4	4~6	5~7
초콜릿	90~110	14~16	5~6	3~5	5~7	6~8
녹차	85~95	13~15	4~5	3~4	4~6	5~7
딸기	75~85	12~14	4~5	2.5~4	3~5	5~7

📌 주요 특징 요약

• 칼로리: 일반 아이스크림(200~250kcal)보다 낮음
• 단백질: 일반 아이스크림(1~2g)보다 상대적으로 높음
• 당류: 일반 제품(20g 이상)보다 훨씬 적음

👉 일반적인 아이스크림보다 낮은 칼로리와 낮은 당 함량을 가지고 있어 다이어트 중에도 적절히 섭취 가능!

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3. 다이어트할 때 도움되는 성분 분석

📌 ✅ 다이어트 중 섭취하면 좋은 성분

✅ 단백질 (Protein)

• 단백질 함량이 4~6g으로 일반 아이스크림보다 높아 근손실 방지 & 포만감 유지에 도움

✅ 식이섬유 (Dietary Fiber)

• 일부 제품에는 5~8g의 식이섬유가 포함되어 있어 장 건강 및 혈당 조절에 도움

✅ 대체 감미료 (Erythritol, Stevia)

• 설탕 대신 에리스리톨, 스테비아 등을 사용하여 혈당 상승을 최소화

👉 단백질 함량이 높고, 식이섬유가 포함된 제품을 선택하면 다이어트에 도움이 될 수 있음!

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4. 주의해야 할 성분 분석

📌 🚨 다이어트 중 주의해야 할 성분

🚫 대체 감미료 과다 섭취 (Erythritol, Maltitol)

• 일부 대체 감미료(말티톨, 에리스리톨)는 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있음
• 특히 장이 예민한 경우, 식이섬유와 함께 섭취하면 복부팽만이 생길 수 있음

🚫 지방 함량이 높은 제품 주의

• 일부 제품은 지방 함량이 상대적으로 높을 수 있어 과다 섭취 시 지방 축적 가능
• 특히 초콜릿 & 견과류 포함 제품은 상대적으로 높은 지방 함량을 가짐

🚫 첨가제 & 합성 향료

• 일부 제품에는 감미료 외에도 합성향료나 인공 첨가제가 포함될 수 있음
• 체질에 따라 소화 불량 또는 불필요한 칼로리 섭취로 이어질 가능성 있음

👉 다이어트 중에는 대체 감미료 함량이 너무 높은 제품, 지방 함량이 높은 제품은 주의해서 섭취해야 함!

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5. 다이어트 중 라라스윗을 섭취하는 올바른 방법

✅ 하루 적정량 섭취 (100~120ml 이하)
✅ 운동 후 단백질 보충용으로 활용 가능
✅ 단백질 & 식이섬유 함량이 높은 제품 선택
✅ 식사 후 디저트로 먹지 말고, 간식으로 대체할 것
✅ 대체 감미료 섭취량을 조절하며 장 건강 상태 체크

🚨 라라스윗도 과다 섭취하면 다이어트에 악영향을 줄 수 있으므로, 적정량을 지켜서 섭취하는 것이 중요합니다!

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6. 결론: 라라스윗은 다이어트에 도움이 될까?

📌 다이어트 중 라라스윗이 유용한 이유
✅ 낮은 칼로리 & 높은 단백질 함량 → 포만감 유지 가능
✅ 낮은 당 함량 & 대체 감미료 사용 → 혈당 조절 도움
✅ 식이섬유 포함 → 장 건강 & 배변활동 개선

📌 주의할 점
🚫 대체 감미료 과다 섭취 시 복통 가능
🚫 지방 함량이 높은 제품 주의
🚫 하루 100~120ml 이하 섭취 권장

📢 적절한 양을 지키면서 단백질 & 식이섬유가 많은 제품을 선택하면, 라라스윗은 다이어트 간식으로 충분히 활용 가능합니다! 💪🔥

마이플한의원 마이컷 효능

• 지방 분해 촉진: 마이컷은 체내 지방 분해를 촉진하여 체중 감량을 돕습니다. 한약 성분들이 지방 대사를 활성화시켜 피하지방과 내장지방의 감소를 유도합니다.
• 식욕 억제: 마이컷은 식욕을 조절하고 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 과식이나 야식을 줄임으로써 일일 칼로리 섭취를 관리할 수 있게 합니다.
• 신진대사 증진: 신진대사를 촉진하여 몸의 에너지 소비를 높이고, 기초대사량을 증가시켜 체중 감소를 돕습니다. 신진대사가 활발해지면 다이어트 효과가 극대화됩니다.
• 붓기 개선: 한약 성분들은 체내 수분 대사를 조절하여 붓기를 완화하는 효과가 있습니다. 특히 염분 섭취로 인해 발생하는 부종을 줄여주어 몸이 가벼워지는 느낌을 받을 수 있습니다.
• 소화 기능 개선: 소화 기능을 강화하여 복부 팽만감이나 소화불량을 줄여줍니다. 원활한 소화는 다이어트 중에도 편안한 상태를 유지하게 합니다.
• 지방 축적 방지: 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 역할을 합니다. 식사 후 혈당 조절을 돕고, 체지방으로의 전환을 막아 다이어트에 도움이 됩니다.
• 에너지 보충: 체중 감량 시 발생할 수 있는 무기력감을 개선하여 일상생활에서 활력을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

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