살 뺀 후가 더 중요하다? – 유지기 한약이 필요한 이유 [서면 다이어트 한의원 마이플]
많은 분들이 다이어트의 목표를 ‘체중 감량’에만 두고 있지만, 사실 진짜 중요한 시기는 감량 이후, 바로 ‘유지기’입니다.
살을 빼는 것보다 요요 없이 유지하는 것이 더 어렵다는 말, 들어보셨을 거예요.
그리고 그 어려운 유지기를 도와주는 핵심 중 하나가 바로 **‘유지기 한약’**입니다.
이번 글에서는 다이어트 후 유지기가 중요한 이유와, 왜 한약 복용이 유지기에도 꼭 필요한지를 설명해 드리겠습니다.
🧭 1. 다이어트 이후, 몸은 원래 상태로 돌아가려 한다
감량이 끝났다고 해서 모든 게 끝난 것은 아닙니다. 우리 몸은 체중이 줄어든 상태를 위협으로 인식하고, 다시 원래의 체중으로 돌아가려는 본능적인 저항을 보입니다.
이를 한의학에서는 **‘항상성(恒常性)의 복원력’**이라고 설명합니다.
다시 말해,
“살을 뺀 만큼, 몸은 다시 찌우려는 힘을 만든다.”
그래서 감량 후 아무리 식단을 조절하고 운동을 해도, 조금만 방심해도 금세 요요가 오는 것이죠.
🧠 2. 뇌와 호르몬의 기억: “당신은 원래 이만큼 무거웠어”
살이 빠지면 우리 몸은 뇌하수체와 시상하부 등 중추신경계의 에너지 감지 시스템을 통해 에너지 부족을 감지하고,
- 식욕을 높이고
- 대사량을 낮추고
- 지방을 저장하려는 유전자 발현을 유도합니다.
이 과정을 조절하지 못하면 다이어트 후 오히려 더 살찌는 체질로 바뀔 수 있습니다.
💊 3. 유지기 한약의 역할 – 왜 꼭 필요할까?
✔️ 1) 기초대사량 유지
감량 과정에서 줄어든 근육량과 대사량을 유지하도록 도와주는 보익(補益) 작용이 필요합니다.
유지기 한약은 이를 보완해 지방은 저장되지 않도록 하면서 대사력은 높이는 작용을 합니다.
✔️ 2) 식욕 안정
감량 이후 불안정해진 식욕 호르몬(렙틴, 그렐린) 조절에 도움을 주어,
폭식/야식/중독성 섭취를 예방합니다.
✔️ 3) 스트레스 및 자율신경 안정
유지기에 흔히 찾아오는 불면, 짜증, 우울감은 체중 증가를 유도할 수 있습니다.
유지기 한약은 이러한 정신적 불균형을 조절해 감량된 몸 상태를 안정적으로 유지하도록 도와줍니다.
✔️ 4) 장기 기능 회복 및 보강
다이어트 중 피로했던 비위(소화기계), 간장, 신장 등 주요 장부의 기능 회복을 통해,
지속 가능한 체질 개선이 가능합니다.
🌿 마이플한의원의 유지기 한약은 무엇이 다를까?
- 기초대사 향상 중심의 약재 구성
- 체중 복귀 방지를 위한 식욕 억제 안정 처방
- 체질에 따라 기허형, 담음형, 열성형 등으로 세분화된 맞춤 구성
- 부작용 없는 장기 복용이 가능한 안전성 확보
- 요요방지뿐 아니라 피부톤 개선, 생리 안정, 피로 회복 등 부가 효과
🔄 복용 기간은 얼마나?
일반적으로
감량에 걸린 시간만큼 유지기도 가져야 요요 없는 다이어트가 완성됩니다.
- 단기 감량 (1~2개월) → 유지기 1~3개월
- 중기 감량 (3~4개월) → 유지기 3~6개월
- 장기 감량 (5개월 이상) → 최소 6개월 이상 유지 필요
✅ 결론:
“살 빼는 한약보다 더 중요한 건, 유지기 한약입니다.”
감량 후 유지기를 어떻게 보내느냐에 따라
- 당신의 다이어트는 ‘성공’으로 마무리될 수도 있고
- ‘요요’로 다시 시작할 수도 있습니다.
💬 한줄 요약
“몸이 아니라, 뇌가 기억하고 있는 체중을 바꾸려면 ‘유지기 한약’이 필요합니다.”
