기혈·장부 불균형이 비만을 만든다? 한의학에서 보는 비만의 원인

우리는 흔히 비만의 원인을 “많이 먹어서”, “운동 부족 때문”이라고 생각합니다.
하지만 같은 음식을 먹고 같은 생활을 해도 살이 잘 찌는 사람이 있고,
반대로 쉽게 마르거나 체중 유지가 되는 사람도 있습니다.

한의학에서는 이를 단순한 칼로리 개념이 아닌,
‘기혈(氣血)’의 흐름과 ‘장부(臟腑)’의 균형이 무너졌기 때문으로 해석합니다.
즉, 내 몸의 에너지 구조가 틀어지면 살이 찌기 쉬운 체질이 된다는 것입니다.

이번 글에서는 기혈·장부의 불균형이 어떻게 비만을 유발하는지,
그리고 체질에 따른 한방 치료 방향까지 2,000자 이상으로 자세히 소개합니다.

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🧬 1. 한의학에서 보는 비만의 근본 원인

한의학은 인체를 ‘기(氣)와 혈(血)’이 흐르고,
오장육부가 조화를 이루는 유기적인 시스템으로 봅니다.

이 균형이 깨지면 체중 증가뿐 아니라,
소화 장애, 피로, 부종, 생리불순 등 다양한 증상도 함께 나타납니다.

개념설명비만과의 관계

기(氣)	몸의 에너지를 순환시키는 힘	기운이 부족하면 대사 저하로 살이 찜
혈(血)	영양과 산소를 공급하는 혈류	혈이 막히면 부종, 순환 저하 발생
장부(臟腑)	오장육부의 기능 조화	비·간·신장의 기능 이상 → 대사·배설 기능 저하

 

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🧪 2. 장부 기능 저하로 인한 비만 유형

📍 1) 비허형 (脾虛型) – 소화력 약한 살

• 특징: 밥 조금 먹어도 살찌는 체질, 항상 피곤하고 무기력
• 장부 원인: 비장 기능 저하로 수분·영양 흡수 불균형, 대사 느림
• 증상: 붓기, 묽은 변, 기운 없음
• 치료 방향: 기운 보강, 위장 기능 강화

한약재 예: 황기, 백출, 복령, 감초

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📍 2) 담음형 (痰飮型) – 부종·물살형

• 특징: 몸이 무겁고 쉽게 붓는 체질, 땀이 적고 가슴 답답
• 장부 원인: 수분 대사 기능 저하 → 체내 노폐물 정체
• 증상: 얼굴·다리 부종, 두통, 비염, 어지러움
• 치료 방향: 이수·배출 촉진, 순환 개선

한약재 예: 택사, 율무, 창출, 후박

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📍 3) 간울형 (肝鬱型) – 스트레스형 비만

• 특징: 스트레스 받으면 폭식, 생리 불순, 명치 답답
• 장부 원인: 간기 순환 정체 → 식욕조절·호르몬 불균형
• 증상: 감정 기복, 불면, 더부룩함, 과민
• 치료 방향: 간기 순환, 심신 안정

한약재 예: 향부자, 시호, 청피, 산조인

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📍 4) 신허형 (腎虛型) – 복부 비만, 냉증 동반

• 특징: 아랫배나 허리만 살찌고 손발 차가움
• 장부 원인: 신장의 기운 저하 → 호르몬 기능 저하, 노화형 비만
• 증상: 기력 저하, 요통, 잦은 소변, 갱년기 증상
• 치료 방향: 신기 보강, 체온 상승

한약재 예: 육계, 부자, 두충, 산약

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⚖️ 3. 단순한 식단 조절로는 안 되는 이유

많은 분들이 식단만 바꾸면 살이 빠질 거라 기대합니다.
하지만 장부 기능이 약한 상태에서는
영양소 흡수와 대사가 원활하지 않아 효과가 미미하거나 요요가 쉽게 옵니다.

또한, 식단 조절만으로는 아래 문제들이 해결되지 않습니다:

• ✔️ 만성 피로
• ✔️ 생리 불순
• ✔️ 복부 냉증, 수족냉증
• ✔️ 더부룩함, 변비, 묽은 변
• ✔️ 감정 기복, 불면, 스트레스성 폭식

이런 증상들은 기혈과 장부의 기능 저하 신호이므로
한의학적 접근을 통해 원인을 바로잡는 것이 중요합니다.

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🌿 4. 한방 다이어트는 어떻게 접근할까?

마이플한의원에서는 아래 3단계 원리로 체질별 다이어트를 설계합니다.

🔍 ① 체질 진단

• 설문 + 복진 + 설진 + 상담을 통해
  기허형, 담음형, 간울형, 신허형 등 분류

💊 ② 맞춤 한약 처방

• 원인에 따라 기력 보강, 순환 촉진, 해독, 호르몬 안정 중심의 약재 사용
• 복용 방법, 복용 시간도 위장 상태에 따라 조절

🥗 ③ 식이·생활 습관 개선

• 체질에 맞춘 식단 및 생활법 안내
• 냉증이 심한 경우 온찜질, 담음형에는 수분 배출을 돕는 차 등 병행

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✍ 마무리 한마디

비만은 단순히 ‘먹는 양’의 문제가 아닙니다.
내 몸 안의 장기, 에너지 순환, 체질 균형이 깨진 결과물일 수 있습니다.

기혈과 장부의 기능을 회복하면,
몸은 자연스럽게 제자리 체형으로 돌아갈 힘을 되찾습니다.

살만 빼는 다이어트가 아닌,
몸 안의 중심부터 바로잡는 다이어트,
지금 마이플한의원에서 시작해보세요.
건강한 감량은 체질 회복에서 시작됩니다.

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